Ile waga jest potrzebna do sztangą Set

?Dobry zbiór hantlami daje moc do pociągu wytrzymałości w zaciszu własnego domu . Sztanga i ciężary ostatnio przez długi czas , ponieważ zawsze można dodać do istniejącej kolekcji po uruchomieniu coraz silniejszy . Możesz też zrobić kilka ćwiczeń z wykorzystaniem zestawu sztangą ; nie zabraknie ćwiczeń z nich w swojej domowej siłowni . Wybierz odpowiednią ilość masy , aby zmaksymalizować zarówno przestrzeń i treningi . Zestawy startowe

Istnieje wiele zestawów startowych wag dostępne . Budżet i potrzeby waga pomogą ustalić, czyzestaw jest właśnie dla Ciebie , czy wolisz wybrać się pewne ciężary i kupić je na własną rękę . Zestawy startowe są często dostosowane do rozpoczynających ciężarowców ; prawdopodobnie będziesz musiał zbudować swój własny zestaw , jeśli podnoszenia większą wagę niż średnia. Zestaw startowy zawiera średnio 2,5 , 5 -, 10 - i 25 -lb . Wagi oprócz samego sztangą . Jeśli potrzebujesz 45 -lb . Wagi zawsze możesz dodać je , gdy nadejdzie czas , lub kupić je od początku , jeśli uważasz, że będzie je regularnie używać .
Ciężary Matters

brzana sam waży 45 kg. w zestawach olimpijskich ciężarowców i zwykle około 15 funtów . w standardowych zestawów . Jeśli nie jesteś gotowy, aby podnieść 45 kg. wagi może chcesz iść do standardowego zestawu i stopniowo dodawać masę do baru , jak stać się silniejszym. Jeśli można łatwo podnieść 45 lub więcej kilogramów może wolisz iść z zestawu olimpijskiego tak , że trzeba mniej całkowitej wagi . Wybór zależy od osobistej siły i celów. Bary Igrzyska są dłuższe niż standardowe paski , chociaż, więc upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca do przechowywania i używania swój zestaw . Imperium sprawiają, że osobisty

Kup odpowiednia ilość wag dla Ciebie i innych użytkowników swojej siłowni , ale nie czuje potrzeby , aby kupić więcej od razu. To zajmuje dużo miejsca , które można wykorzystać do innych celów , w swojej domowej siłowni . Upewnij się, że masz asortyment ciężarów , dzięki czemu można zmienić wagowy w oparciu o ćwiczenia wykonujesz . Zdecydować się na zakup około 75 dodatkowych kilogramów wagi na początku , ale pamiętaj, że zawsze możesz dostać więcej później .
Kładzenie razem dobry zestaw

dobry sposób na montaż najlepszy zestaw dla ciebie jest , aby przejść do sklepu sportowego i spróbujważy się . Upewnij się, że czujesz się komfortowo ze sztangą i ciężarów , które wybrać . Należy zrozumieć, w jaki sposób gromadzić i przechowywać je . Jeśli masz problemy z podjęciem decyzji porozmawiać z osobistym trenerem na siłowni , lub porozmawiać z kompetentny sprzedawca w sklepie sportowym . Osoby te mają doświadczenie pomaga ludziom z ciężarkami i powinny być w stanie złagodzić swoje obawy i punkt, który w dobrym kierunku . Imperium

[Ile waga jest potrzebna do sztangą Set: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018032059.html ]