Jak zrobić własną Waga Set

Chociaż może być ustalona , aby w lepszej formie fizycznej ,idea wydawanie gotówki na zestawach Masa może być trochę odstraszająco jak zestawy waga jakości są często kosztowne . Zamiast poświęcać swój wygląd i zdrowie , bo wolisz zaoszczędzić pieniądze na inne rzeczy , tworzyć własne zestawy wagi , w tym wagi lekkiej , cięższych wag i odważników czajnik nawet dużych typu . Używać przedmiotów z całego domu , takich jak dzbanki mleka i ciężkie wypełniacze, takie jak piasek z piaskownicy dziecka. Rzeczy, które musisz
piłki tenisowe
Knife Obrazów Sand
drobnego żwiru
grosze
gorącego kleju
tenisowe puszek kulkowych
Taśma duct
taśmy elektryczne
dzbanek mleka lub 3 -litrowa butelka sody

Pokaż więcej instrukcji
wagi lekkiej
1

Wytnij małe wycięcia po bokach dwie piłki tenisowe z nożem .
Tanie 2

Wypełnij kulki z piasku, grosze i małych kamyczków .
3

ponownie uszczelnić kulki z gorącym klejem. Pozwalająklej do wyschnięcia na około 5 minut przed użyciem.
Zbiory większymi ciężarami
4

Usuń pokrywy z dwóch puszek piłek tenisowych i opróżnić wszystkie piłki tenisowe w puszce .
5

Wypełnij puszki z piaskiem , grosze , lub średnich Kamyczki i kamienie. Wymień pokrywy.
6

Wrap puszki całkowicie taśmą klejącą lub taśmą izolacyjną .
" Czajnik " Masy
7

Wyczyść plastikowy dzbanek mleka lub 3 - litrowa butelka sody z mydłem . Pozostawić do wyschnięcia i całkowicie opróżnić .
8

Napełnić dzbanek lub butelkę z piaskiem .
9

Owiń taśmę lub taśmę izolacyjną wokół wieczkiem lub zakrętką .
Imperium
[Jak zrobić własną Waga Set: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006169.html ]