Jak zrobić breja rur

rury breja miały świata budowy ciała przez burzę . Rura breja nie jest niczym więcej niż długie rury z tworzywa sztucznego wypełnione wodą , ale nie pozwól,prostota oszukać --- jest to jeden z najskuteczniejszych elementów wyposażenia siłowni , aby przyjść w roku . Płyn zalewa wewnątrz sprawia, że ​​podnoszenie i szkolenia z rurydynamiczny trening iciągła potrzeba ponownie ustawić balans buduje siłę ramion . Najlepszy ze wszystkich , to jest proste , aby rurę breja się z elementów, które można znaleźć w lokalnym sklepie sprzętu . Rzeczy, które musisz
długości 10 stóp ( z rur PVC o średnicy 3 cale dla kobiet, średnicy 4 cali dla mężczyzn)
Metr
taśmy Czarny elektryka
2 kapsle z PVC (samo jako rury o średnicy )
PVC klej
drabinki
Woda
Pokaż więcej instrukcji
1

Użyj taśmy mierniczej , aby znaleźć punkt środkowyrury PCV długość . Owijać pierścień czarny elektryka taśmy wokół rury w tym miejscu .
2

Stosowanie obfitą ilość kleju do jednego końca rury , jak i do wewnętrznej powierzchni jednej z nakładek . Naciśnij przyklejony koniec rury w dół do nasadki i stanąć rurę na tym celu . Pozostawić do wyschnięcia na 15 minut .
3

Stań na drabinki i wlać wodę do swojej rury , dopóki nie osiągnie wagi chcesz . Nie napełniać rurę całkowicie --- nie będzie " slosh " , jeśli nie ma żadnej przestrzeni powietrznej .
4

Nanieść obfitą ilość kleju do otwartego końca rury , jak również na wewnętrznej powierzchni pozostałego nasadki. Naciśnij pokrywkę w dół na rurę i mocno przytrzymać przez kilka minut , ażklej jest ustawiony . Pozwalająklej leczyć na dwie godziny przed użyciem rury breja . Imperium

[Jak zrobić breja rur: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018021284.html ]