O eliptyczne Oprogramowanie Szkolenia

Trenażery eliptyczne może dać dobry trening . Ponieważ oni przenieść swoje nogi w ruch kołowy , to im nie tylko tętno szybko , ale również przyczynić się do tonu ud i pośladków . Wiele modeli pozwala na dostosowanie treningu , a niektóre z nich można wybierać programy , które pomogą się różnić od rutynę . Nawet więc , jeśli używasz eliptyczny regularnie , może znaleźć się nudzi . Na szczęście jest oprogramowanie można kupić , które mogą pomóc wprowadzić większą różnorodność do ćwiczeń i uczynić je bardziej interesujące . Identyfikacja

eliptyczny trener jestduży kawałek sprzętu , który jest używany dla treningu tlenowego lub układu krążenia . W przeciwieństwie do bieżni , na której idziesz na płaskiej powierzchni , eliptyczne mają dwa oddzielne pedały . , Utrzymując stopy w kontakcie z pedałami , poruszać nogami w kole - prawie jak działa , ale bez wpływu . Można pedałować do przodu lub do tyłu . Wiele eliptyczne mają również kierownice , które poruszają się , dzięki czemu można wykonywać górną część ciała , jak również. W większości modeli , można wyregulować napięcie i nachylenie , aby pomóc dodać intensywności do treningu. Jednakże, jeśli szukasz jeszcze więcej odmian , można zakupić oprogramowanie z programami do Państwa przez treningu. Korzystanie z oprogramowania może zająć miejsce konieczności przechodzenia do klasy lub sali gimnastycznej , aby dowiedzieć się , jak korzystać z eliptyczny trener i pomysłów , w jaki sposób zmieniać swoją rutynę .
Zbiory Korzyści
< p> Korzystanie z oprogramowania z eliptyczny trener może podjąć trening na wyższy poziom . Chociaż zawsze można wyregulować napięcie i nachylenie na własną rękę , może być trudno zmotywować się wcisnąćtrochę mocniej . Łatwo jest wpaść w wzorzec robi dokładnie taki sam trening za każdym razem gdy na Twój eliptyczny . Ponadto , jeśli nie różnią się rutynowego treningu od czasu do czasu , twoje ciało będzie dostosować , a wyniki będą coraz przestanie . Najlepszym sposobem, aby zachować korzyści uzyskiwanie jest , aby utrzymać ciało w niepewności. Jest to szczególnie ważne , kiedy próbują schudnąć . Dobrym sposobem na to jest za pomocą oprogramowania, które dostosowuje napięcie i nachylenie dla Ciebie , i bierze swoje ciało za pomocą innego treningu każdym razem . Ten rodzaj treningu jest również znany jako treningu interwałowego . Przedział zastępców szkoleniowe sekcje , w którym pracują obecnie ciężko z odcinków , w których można podjąć się łatwiejsze . Jeśli mają trafić plateau , trening interwałowy może dać swoje rutynowepotrzebny wstrząs .

Rodzaje

oprogramowania można znaleźć w Internecie lub są w formie karty , płyty DVD lub kasety . Wybierając format ,pierwsza kwestia do rozważenia jest to , gdzie znajduje się eliptyczny . Niektóre rodzaje oprogramowania wymagają podłączyć eliptyczny do odtwarzacza CD , odtwarzacza DVD lub telewizji . Od eliptyczne są ciężkie i duże, może nie być w stanie utrzymać je w pobliżu telewizora , chyba że masz oddzielny pokój lub w piwnicy , aby umieścić go w oprogramowania dostarczanego na płycie DVD lub CD wymaga podłączenie eliptyczne na DVD lub odtwarzacz CD - dwie technologie , które , na szczęście , stały się małe i przenośne . Można również uzyskać oprogramowanie, które jest umieszczony wewnątrz karty , który jest umieszczony w maszynie eliptycznej . Ostatni, ale nie najmniej , są programy online, które wymagają jedynie , aby podłączyć się do komputera w kształcie elipsy z dostępem do Internetu .
Zbiory Rozważania

Większość oprogramowania jest przeznaczony do używane z konkretnych modeli eliptycznych . Więc jeśli chcesz tę opcję , upewnij się kupić odpowiedni maszyny eliptyczne . Najpopularniejsze marki eliptyczne , które mogą korzystać z oprogramowania są Nordic Track, Free Spirit i Proform . Robiąc zakupy - czy w sklepie na Online - szukać potwierdzenia , żeeliptyczne bierze karty treningu lub pozwala na połączenia z zewnątrz. Jeślimyśl programu komputerowego kontrolowania eliptyczny brzmi groźnie , pamiętać, że zawsze można ręcznie zmieniać ustawienia podczas pracy programu .
Cechy

Oprogramowanie posiada różne programy i na różnych poziomach . Im wyższy numer poziomu ,bardziej zaawansowanytrening jest . Jeśli jesteś nowy na ćwiczenia, spróbuj uruchomić z poziomu pierwszego treningu. Dwa i Trzy poziomy są zazwyczaj lepiej dla ludzi , którzy regularnie prowadzą od jakiegoś czasu . Oprogramowanie różni się również pod względem długości treningu. Może to być zaledwie 20 do 30 minut lub aż 90 . Niektóre programy są specjalnie zaprojektowane do spalania tkanki tłuszczowej i zmniejszenie masy ciała . Inne są nastawione bardziej na budowaniu siły i wytrzymałości .

IFit jest jednym z największych producentów oprogramowania dla nie tylko eliptyczne , ale bieżnie i rowery , jak również. (Patrz Zasoby ). . Ich strona oferuje pomocne recenzje produktów , więc możesz wiedzieć przed zakupem jaki rodzaj treningu będzie coraz .
Expert Insight

Jeśli szukasz odskoczni podczas korzystania z eliptyczne, ale podoba mi się pomysł kontrolowania intensywności urządzenia samodzielnie, możesz spróbować oprogramowania wirtualnej rzeczywistości . Oprogramowanie to gra na TV lub odtwarzacz DVD , i pozwala wyobrazić sobie, że jesteś spaceru lub jazdy przez piękne i egzotyczne miejsca. Jak pedałeliptyczne, oglądaćkrajobrazy jechać i usłyszeć naturalne dźwięki okolicy . Łódź

Sprawdź Bieżnia Ameryki ( w link w Resources ) dla przykładowych filmów . Minusem jest to, że trzeba jeszcze wcisnąć się uzyskać dobry trening podczas oglądania wideo . Należy również zwrócić należytą uwagę do formularza. Łatwo jest złapany na wideo , i może się okazać , że nie pracuje się tak intensywnie , jak trzeba , i zaczęli wykorzystywać biednych mechanikę ciała . Imperium

[O eliptyczne Oprogramowanie Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020832.html ]