Jak korzystać z monitora pionowej ćwiczenia na rowerze
1
zacznij pedałować . To aktywuje rower i zaczyna proces programowania . Nadal powoli pedałować aż rozpocząć trening .
2
Wybierz program treningowy za pomocą strzałek znajdujących się na monitorze . Możesz wybierać spośród wszystkich rodzajów profili programowych , takich jak płaskowyże do wzgórz . Po wyborze programu , rozpocząć trening .
3
Monitorowanie poziomu intensywności , spalone kalorie i przebytą odległość , aby ustalić, czy pracuje z wystarczającą intensywnością . Użyj" +" i " - " , aby zmienić intensywność treningu
4
Połóż dłonie na czujnikach tętna , znajduje się na kierownicę , aby obliczyć chwilową tętno
5
Ukończ trening. Po treningu , monitor podsumowanie wszystkich statystyk ćwiczeń , takich jak średniej prędkości i kalorii spalonych . Imperium
[Jak korzystać z monitora pionowej ćwiczenia na rowerze: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020747.html ]