Jak korzystać z monitora maszyny wioślarski

maszyny wioślarskie zapewnić trening całego ciała dla każdego, od zwykłego ćwiczącego do zawodowego sportowca. Makingwiększość czasu na maszynie do wiosłowania wymaga , że wiesz , jak skutecznie korzystać z monitora wiosło . Używać monitora do planowania, realizacji i dokumentowania treningi wioślarskie , co z kolei dokonać wykonując bardziej wydajne i efektywne. Instrukcja
1

Określić model i typ urządzenia do wiosłowania , którego używasz . Poniższe kroki dają ogólny przewodnik dla wszystkich monitorów wiosło . Jednak dokładne przyciski i interfejs zastosowanie do monitora PM3 Concept2 , który wypełnia znaczną większość sal gimnastycznych , stanic wodnych i ośrodków rekreacyjnych uczelni . Różne modele i marki różnią się nieznacznie w interfejsie . Wszyscy dają możliwość śledzenia na odległość, czas i moc . Jednak niektóre modele posiadają dodatkowe funkcje, takie jak możliwość śledzenia spalonych kalorii , interfejs z komputerem lub generowania krzywych siły .
2

Dotknij dowolny przycisk na powierzchni monitora , lub zacząć wiosłować na Maszyna , aby włączyć monitor. Monitor wyświetli się ekran wprowadzania który zapewnia opcję " Wybierz zdrowie" .
3

Dotknij przycisku na monitorze odpowiada" Wybierz Workout " szybka . Monitor wyświetli kilka odmian treningu spis czas lub odległość i dalsze segmenty według trening interwałowy lub ciągły .
4

zdecydować , która opcja pasuje swój cel treningu , i nacisnąć odpowiedni przycisk . Monitor daje możliwość ustalenia albo czas lub odległość, dla treningu.
5

Wejściepowrotu czasu pracy lub za pomocą przycisków plus i minus . Będziesz mieć również możliwość inputing czas odpoczynku , jeśli wybrano , aby zakończyć trening interwałowy .
6

Dotknij przycisku , który odpowiada z haczykiem na ekranie i rozpocząć trening . Monitor będzie teraz śledzić swoje postępy w treningu. Masz możliwość oglądania swoje postępy w kilku różnych trybach wyświetlania i odmian jednostkowych . Naciśnij przycisk " Tryb wyświetlania " , aby przejść przez różnych wyświetlaczy , a następnie naciśnij przycisk " Jednostka miary " , aby przejść przez różne jednostki . Zanim będzie można zmienić sposób wyświetlania i jednostki w dowolnym momencie , podczas treningu lub po . Imperium

[Jak korzystać z monitora maszyny wioślarski: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/wioślarstwo/1018003854.html ]