Jak korzystać z treningu Gaiam COREPLUS Reformer

Gaiam COREPLUS reformator trening jest przeznaczony dla użytkowników, którzy chcą rozciągnąć , wzmocnić i dźwięk ciała . 45-minutowy trening w stylu pilates obejmuje szereg ćwiczeń ma zwiększyć wytrzymałość , elastyczność i sprawność poprzez skupienie się na kluczowych mięśni . Ćwiczenia przedstawione są w trzech krótkich segmentów , dzięki czemu można dostosować swój trening. DVD towarzyszy pasmo oporu. Rzeczy, które musisz Foto Gaiam reformingu treningu DVD COREPLUS
rezystory taśmowe Obrazów, matę do ćwiczeń

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak korzystać z treningu Gaiam COREPLUS Reformer
1

Oglądaj cały trening jeden lub dwa razy , zanim przystąpisz do jednego z ćwiczeń , dzięki czemu będą zaznajomieni z każdego ćwiczenia .
2

Tworzenie odpowiedniego miejsca, aby rozłożyć matę i wykonać każde ćwiczenie ćwiczenia bez przeszkód .
3

Uruchom DVD i postępować zgodnie z instrukcjami , wykonując każde ćwiczenie jak na rysunku.
4

Po zakończeniu wytrzeć zespół oporu z suchą szmatką . Jeśli to konieczne, umyć w zimnej zespół , wody z mydłem i wysuszyć dokładnie . Imperium

[Jak korzystać z treningu Gaiam COREPLUS Reformer: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018021626.html ]