Jak uruchomić z chorobą Osgood Schlatter za

Jak dzieci wprowadzić szybki okres wzrostu ,dużo stresu jest umieszczona na ich ciałach . Czasami dzieci będzie cierpieć z powodu tego, co ludzie nazywają rosnące bóle , ale są to tylko przejściowe bóle i nie powinny być mylone z bardzo bolesne bóle wzrostu zwanego Choroba Osgood Schlatter jest . Dzieci , które cierpią z nim wydają się być bardzo aktywny i w wieku od 12 do 18 lat . Jeśli chcesz nadal pracować pomimo bólu , następujące kroki powinny pomóc. Instrukcja
1

Idź do lekarza lub do ustalenia , czy problem jest naprawdę Choroba Osgood Schlatter jest . W niektórych przypadkachból może czuć się bardzo podobny do tego z bardziej poważny problem , czy coś , która wymaga operacji.
2

Znajdź dobrą powierzchnię do pracy na które minimalizują wpływ na kolana . Wiele razy nastolatki będą chcieli uruchomić poprzez ich sąsiedztwie lub wokół toru w szkole . Obie te opcje mogą okazać się dość bolesne kolana , bopowierzchnia jest tak ciężko . Jeśli wybierasz się do pracy w tych miejscach , ponieważ są zarówno wygodne, jak i praktyczne do prowadzenia kilku mil , spróbuj uruchomić na trawie w pobliżu brzegu chodnika lub ścieżki. Jeśli jesteśbardzo poważny zawodnik , działać na szlakach , ponieważ są one znacznie bardziej miękkie i łatwiej na stawy .
3

Sprzedam buty, które są odpowiednio wyposażone do twoich stóp . Pasuje szczególnie uwzględniać wykorzystanie masz na myśli o nich , tzn. działa na zewnątrz ścieżki lub cross country , lub wewnątrz do koszykówki lub ścieżki wewnątrz pomieszczeń. Często rodzice kupują dzieciom buty o pół rozmiaru zbyt duże , aby mogły uzyskać większe zużycie z nich lub z powoduwielkości ich naprawdę potrzebują nie jest dostępny . W wielu przypadkach nie jest toproblemem , ale jeśli jesteśbiegaczem i ma problemy z kolanem , to jest nie do przyjęcia . Buty powinny być zakupione specjalnie do biegania. Buty , które odpowiednio pasują wesprze kolana i stopy doskonale , i zminimalizować stres z działalności . Poszukaj sklepu specjalnych , który zapewnia fachowe zamocowanie .
4

Kup stawu kolanowego lub tulei kolana wspierania kolano . Utrzymać ciśnienie na tkanki kolana , aby zminimalizować obrzęk i zapobiec staczaniu kolana w kierunku osłabienia kierunku. Można kupić jeden z tych podpór kolana w aptece , sklepie sportowym lub lekarzem . Niektóre dzieci potrzebują więcej wsparcia niż inni i powinny częściej nosić klamrę .
5

Słuchaj swojego ciała . Nikt nie wie, jak się czujesz i co organizm może lepiej od ciebie . Nie możesz wcisnąć się obok pewnego poziomu , jeśli masz chorobę Osgood Schlatter , ponieważ będzie powodować jeszcze większy ból i być może stworzyć bardziej poważny problem . Wiele razylekarz zleci kompletny resztę za miesiąc lub więcej , co oznacza brak udziału sportu i klamra kolana noszony stale , jeśli nie kulach . Gdy twoje ciało boli źle , trzeba dać sobie spokój . Gdy kolano puchnie , jest to sygnał , że to co robisz jest szkodliwe. Imperium

[Jak uruchomić z chorobą Osgood Schlatter za: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018022123.html ]