Jak Zdemontować olimpijski Waga bar

bar olimpijski wagi lub sztangą , jest dłuższy i cięższy niż standardowy pasek wagi. Sztangi olimpijskie są 7 metrów długości i waży 45 kg. Mogą one obsługiwać znacznie większe obciążenia niż standardowy sztangi , zazwyczaj między 800 i 1200 kg. Zależności od marki . Po załadowaniu bar z płyt wagi , należy umieścić na końcach kołnierze do zabezpieczenia płyty . Po zakończeniu pracy na zewnątrz , usunąć obroże i talerze i przechowywać je na stojaku płyty . Instrukcja
1

Usuń obroże . Jeśli kołnierz jestwiosna , ścisnąć końce razem i wsunąć kołnierz przy barze. Jeśli jest tokołnierz pierścienia , włącz pin dokręcania w lewo , aby je rozdzielić, a następnie przesuń kołnierz przy barze.
2

Usuń małe talerze z każdej strony . Załadować najcięższe ciężary na pasku pierwszy i mniejsze , lżejsze ciężary trwać . Ściągnąć mniejsze talerze , te 10 funtów . i na , z jednej strony , a następniedrugim. Przechowywać płyty poprawnie .
3

Usunąć duże talerze , po jednym na raz , zmieniając strony . Jeśli pasek ma dwa 45 -lb . Płyty z każdej strony , zdjąć jedną płytę z jednej strony , a następnie zdjąć płytę z drugiej strony . Powtórz tę czynność dla dwóch ostatnich płyt . Dzięki temu pasek zrównoważony . Imperium

[Jak Zdemontować olimpijski Waga bar: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032025.html ]