8 Pilates Travel Hacks

Nic tak nie niszczy rutyny ćwiczeń jak podróż służbowa czy wakacje. Powrót do szaleństwa po kilku dniach wolnego może być wyzwaniem, więc pozostań na dobrej drodze, przede wszystkim nie pozwalając sobie na luz.

Pilates to świetna metoda ćwiczeń, ponieważ jest łatwa do wykonania w ruchu, a opcjonalny sprzęt, którego może wymagać, jest bardzo przenośny. Nie ma powodu, aby odejść od rutyny Pilates. Oto kilka sposobów na utrzymanie formy podczas podróży.

1. Naucz się kilku ćwiczeń pilates

Dodaj do zakładek dowolny z naszych ćwiczeń Pilates, jak szybki trening. Wszystkie treningi są przyjazne dla urządzeń mobilnych, więc wypróbuj je na swoim smartfonie lub tablecie. Jeśli nie będziesz mieć dostępu do Internetu podczas Twojej nieobecności, zapisz wcześniej plan ćwiczeń lub wydrukuj listę klasycznych ćwiczeń na macie Pilates.

2. Spakuj mały sprzęt

Nie masz żadnego elementu wyposażenia musi mieć pilates, co jest częścią odwołania, ale spakowanie jednego lub dwóch sztuk sprzętu może być świetnym motywatorem, pod warunkiem, że zmieszczenie się w walizce nie stanowi niedogodności. Istnieje wiele małych elementów sprzętu do Pilates, które możesz z łatwością zabrać ze sobą.

Przewodnik po zakupie sprzętu do pilates

3. Weź magiczny krąg

Magiczny krąg Pilates, znany również jako ring pilates i ring do ćwiczeń, dodaje nieskończenie małej wagi do Twojego bagażu i prawie nie zajmuje miejsca. Wspaniałą rzeczą w pakowaniu sprzętu takiego jak magiczne koło jest to, że podnosi to czynnik zaangażowania. Plus, magiczne kręgi są więc doskonale nadaje się do celowania w określone grupy mięśni.

4. Przynieś matę do pilatesu

Jeśli masz cienką matę, lekki, i/lub łatwe do zwijania, może warto go zabrać ze sobą. Byłem znany z rzucania ręcznika hotelowego na podłogę, który służył jako prowizoryczna mata, co działa dobrze, ale może wolisz mieć własną matę.

5. Spakuj opaskę do ćwiczeń

Ze wszystkich pakowalnych urządzeń do Pilates, jedyną wadą podróżowania z opaską do ćwiczeń jest to, że są tak cholernie łatwe do zignorowania. W przeciwieństwie do maty lub magicznego kręgu, opaska fitness zniknie w dolnej części walizki. Niemniej jednak, jeśli masz zwyczaj ćwiczyć Pilates z opaskami, są świetnym sprzętem do spakowania i prawie nie zajmują miejsca w bagażu.

6. Korzystaj z aplikacji Pilates i płyt DVD

Pobranie aplikacji Pilates lub wrzucenie do torby płyty DVD lub książki Pilates jest bardzo łatwe. Ponieważ łatwo się nudzę, Zwykle biorę dwa. Polecam poszukać płyty DVD lub aplikacji Pilates, która będzie dla ciebie wyzwaniem. Nie będziesz się nudzić i możesz spędzić podróż na poznawaniu go.

7. Znajdź studio pilates

Pilates staje się coraz bardziej popularny, coraz łatwiej znaleźć zajęcia Pilates praktycznie wszędzie. Przy odrobinie wytrwałości i badań, powinieneś być w stanie bez problemu znaleźć klasę. Jeśli mieszkasz w hotelu, Zapytaj konsjerża, czy wie o pobliskich studiach. Studia prawie zawsze witają studentów; może to kosztować dodatkowo dolara lub dwa.

Wypróbowanie innych zajęć w miejscu, które odwiedzasz, to świetny sposób na poznanie nowych rzeczy i uzyskanie nowej perspektywy.

8. Weź udział w zajęciach pilatesu online

Jeśli nie możesz znaleźć zajęć Pilates w pobliżu, istnieje wiele wspaniałych zajęć Pilates online, z których możesz skorzystać w dogodnym dla siebie czasie.

Udanej podróży!

[8 Pilates Travel Hacks: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018037838.html ]