Krótka informacja o sprzęcie do pilates

Pilates staje się powszechnie uznanym rodzajem treningu, który może pomóc poprawić Twoje podstawowe samopoczucie, a także skorygować wiele problemów z pozycją, które powodują bóle i dyskomfort. Reżim ćwiczeń został zaprojektowany przez Josepha Pilatesa po całym życiu badania, jak poprawić samopoczucie poprzez poprawę siły tułowia, a także pozy. Twoja wytrzymałość rdzenia zależy od mięśni brzucha, masy mięśni miednicy i masy mięśni pleców.

Reformator Pilates jest najprawdopodobniej narzędziem, które najbardziej łączysz z tą dyscypliną. Jest to duży i nieporęczny element urządzenia, w skład którego wchodzi kilka sprężyn, opasek i bloczków. Wygląda trochę jak średniowieczna półka, którą można wykorzystać do tortur. Mieszadło to skomplikowany element sprzętu do pilatesu a także nie tego, z czego można korzystać w klubie fitness bez sesji organizowanych kursów z certyfikowanym instruktorem fitness. W centrum reformera znajduje się system poruszania się, który w połączeniu ze sprężynami i blokami krążków umożliwia poruszanie ciałem za pomocą wielu grup mięśni. Z pewnością wyrówna twoje ciało podczas ćwiczeń, utrzymując rdzeń główny i zapewniając, że twoje ciało jest wyrównane.

W latach dwudziestych Joseph Pilates opracował Magiczny Krąg. Jest to wykorzystywane w połączeniu ze zorganizowanymi treningami w celu zwiększenia tonusu, koordynacji, wytrzymałości i równowagi. Istnieją współczesne pierścienie Pilates, które opierają się na tej samej zasadzie, co Joseph Pilates Magic Circle, ale są zbudowane z produktów bardziej odpowiednich dla bezpieczeństwa i prostoty użytkowania. Ich współczesny styl umożliwia również wytwarzanie ich z produktów bardziej opłacalnych finansowo. Jak wszystkie narzędzia Pilates , będziesz musiał odbyć szkolenie na ringu w klasie lub w domu z DVD.

Kolejnym narzędziem Piłata, które nosi podobieństwo do średniowiecznego drążka tortur, potencjalnie znacznie bardziej niż reformator, jest Cadillac. Te również są w komplecie z paskami, a także wiosenne, ale w tej chwili nie ma szybującego siedzenia. Wszystko opiera się na sofie z ramą na wydatki, przypominającą łóżko z baldachimem, ale bez dobrego wygodnego materaca i ładnych zasłon. Ponownie, gdy jest używany pod nadzorem i jako część strategii treningowej, pomoże to wyprostować ciało, jednocześnie pracując z mięśniami rdzenia.

Istnieją inne narzędzia Piłata, które są znacznie bardziej praktyczne do użytku w domu. W ćwiczeniach zazwyczaj wykorzystuje się dużą miękką kulę i można mieć plan, który będzie wiązał się z użyciem maty. Jeśli kupisz kilka sesji w pobliskim centrum rekreacji, z pewnością wkrótce będziesz mógł ćwiczyć treningi w domu. Różne płyty DVD Pilates można łatwo kupić w regionalnej księgarni lub w sieci.

[Krótka informacja o sprzęcie do pilates: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050188.html ]