Czy wiesz, czym jest Ped-o-Pull?

Pilates Ped-o-Pull to jedna z klasycznych maszyn, o której prawdopodobnie nie słyszałeś zbyt wiele, została zaprojektowana przez Josepha H. Pilatesa . Został stworzony, aby pomóc studentce śpiewaczki operowej (Elaine Malbin ), aby oddychać prawidłowo i wydajnie w celu zwiększenia efektywności śpiewania.

Praca na tym sprzęcie pozwala na korektę postawy i wyrównania. Sprzyja wydłużeniu osiowemu. Pomaga nam być świadomym swojego ciała od stóp do czubka głowy.

To drobiazgowa i bardzo wydajna praca, którą możemy dzięki niej osiągnąć. Jest to zespół, który pomaga nam obserwować ucznia i tym samym nauczyć go poprawiania samego siebie. Zmusza nas do wyrównania stóp i ich wzmocnienia. Jest to idealne i wskazane w przypadku treningu oddechowego (rozszerzanie klatki piersiowej) coś, co należy wziąć pod uwagę w dzisiejszych czasach. Pomaga nam w treningu i stabilizacji (prawidłowej pozycji) obręczy barkowej (barków).

Ped-o-Pull to urządzenie, które poprzez ćwiczenia stabilizacyjne wykonywane przeciw działaniu grawitacji pomaga wzmocnić mięśnie centralne (Powerhouse lub rdzeń), poprawiając długość i elastyczność mięśni, co skutkuje lepszą postawą.

Ped-o-Pull jest prosty jak większość sprzętu stworzonego przez Josepha Pilatesa, ale jednocześnie świetny ze względu na to, że potrafi rzucić wyzwanie naszemu ciału, prowadząc go do tworzenia wydajnego i zrównoważonego ruchu. Idealnie nadaje się do małych obszarów roboczych. W Fitness sprzętu Pilates mamy też ten wspaniały sprzęt, który polecam mieć w studio, uzupełniając klasyczny sprzęt Metody.

Inara González Torrealba

[Czy wiesz, czym jest Ped-o-Pull?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050194.html ]