„Zdiagnozowano u mnie reumatoidalne zapalenie stawów… i cały mój świat się rozpadł”.

Udostępnij to na WhatsApp

Podczas gdy niewielu z nas całkowicie unika wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, oto człowiek, który pomimo reumatoidalnego zapalenia stawów udowodnił wszystkim, że choroba autoimmunologiczna to nie koniec świata.

Przez

Rozmawialiśmy z Brijeshem podczas naszego Spotkanie blogerów i influencerów aby zrozumieć, kto przeszedł długą drogę, odkąd lekarze poprosili go, aby nie wykonywał żadnego podnoszenia ciężarów. Zobaczmy, jak wygląda podróż Brijesha do fitnessu:

• Co zainspirowało Cię do rozpoczęcia tej podróży w kierunku fitnessu?

Brijesh: „Dorastałem w wiosce w Coorg; miał więcej przyjaciół zwierząt niż ludzi. Był bardzo aktywnym dzieckiem. Jednakże, kiedy przeprowadziłem się do Bangalore w 2010 roku, Zdiagnozowano u mnie Reumatoidalne Zapalenie Stawów. Lekarze powiedzieli, że nie znają przyczyny choroby i powinienem uważać na sposób poruszania się [bez podnoszenia ciężarów, bieganie, kręcenie się wokół itp.] Również, nie było lekarstwa i mogą spowolnić efekty tylko za pomocą sterydów.

Cały mój świat się zawalił, kiedy lekarz powiedział, że w końcu zostanę kaleką. Wtedy zdecydowałem, że będę żyć po swojemu, Stanę się silniejszy niż lekarze mogą sobie kiedykolwiek wyobrazić bez sterydów lub przynajmniej umrę próbując.

Oto jestem teraz bez sterydów, bez dodatków. Robisz to, co kocham?

[PS:Moja mama nadal krzyczy na mnie, jeśli przestanę ćwiczyć przez 2 dni z rzędu – robi grube żarty!]”

• W jaki sposób aktualizujesz wiedzę o swojej kondycji? Chcesz opowiedzieć o swoim kursie certyfikacyjnym?

Brijesh: „Zabiegam o CPT [Certified Personal Trainer] z ACSM [American College of Sports Medicine] i jest po prostu najlepszy. Złoty standard, jeśli chodzi o wiedzę o fitnessie”.

• Jak ważne jest odżywianie w tej podróży fitness?

Brijesh: „To 80% diety, 10% treningu i 10% snu. Bez względu na to, jak ciężko lub długo ćwiczysz, bez odpowiedniej diety, to im nie pomoże. Przeczytaj gdzieś i cytuję, ‚Ciało jest świątynią, uważaj na to, co do niego wkładasz’”.

Przez

• Jak wymyślasz tak niesamowite treningi?

Brijesh: "Pamiętać, Pochodzę z Coorg, który dorastał w otoczeniu wielu zwierząt. Zmienili mnie w Tarzana, Po prostu się bawię, a niektórzy uważają to za zabawne.

• Jak udaje Ci się zachować formę nawet po pracy na pełen etat?

Brijesh: „Chodzi o ustalanie priorytetów! Zawsze można znaleźć czas na robienie tego, co się lubi. Na szczęście dla mnie siłownia to moje sanktuarium, moje szczęśliwe miejsce, moje miejsce, do którego się wybieram”.

• Co myślisz o wegańskim stylu życia?

Brijesh: "Oh! Za bardzo kocham rośliny, żeby je jeść! Jak mogłeś zadać takie pytanie mięsożercy? Doceniam tych, którzy lubią wegańskie jedzenie, ale nie jest to coś, na co bym się wybierał”.

• Jakie podstawowe treningi proponujesz osobie, która właśnie zaczęła uprawiać fitness?

Brijesh: „Przestań googlować. Nie komplikuj. Przestań słuchać braci i sióstr z siłowni.

Trenuj funkcjonalnie przez 4 dni w tygodniu przez co najmniej 200 minut [30 minut dziennie] w tygodniu i energiczny spacer / bieg przez 2 dni w tygodniu przez co najmniej 60 minut [30 minut dziennie] w tygodniu i jesteś dobry. Również, jedz czysto [Kiedy mówię czysto, nie ma żadnej wymyślnej diety; gotowane przez mamę lub domowe – bez low carb, keto, dieta GM itp.] jeść różne rodzaje żywności, jedz w małych ilościach i jedz co najmniej raz na 2,5 godziny i dbaj o dobre nawodnienie.”

Przez

• Jak sport i fitness mogą iść w parze?

Brijesh: „Jeśli nie jesteś w formie, nie możesz uprawiać żadnego sportu; chyba że doznanie kontuzji jest sportem”.

• Jakie sporty uprawiasz?

Brijesh: „Siatkówka i krykiet. Niedawno próbowałem Paddle i wydaje się, że to uwielbiam!”

• Gdzie sport powinien pasować do naszego reżimu fitness?

Brijesh: „Bieganie to sport, dwa razy w tygodniu będzie dobrze.”

• Jakie byłoby Twoje przesłanie dla młodych trenerów?

Brijesh: „Poznaj swoje gówno; posiadaj swoje gówno! Zostać certyfikowanym!"

To jest Brijesh dla was wszystkich, czujemy się tak zainspirowani, rozmawiając z nim. Czy ty czujesz to samo, Powiadom nas!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[„Zdiagnozowano u mnie reumatoidalne zapalenie stawów… i cały mój świat się rozpadł”.: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043677.html ]