„Podróż od bycia palaczem przez ponad 10 lat do zdrowego stylu życia…”

Udostępnij to na WhatsApp

Rozmawiamy z Namratą, który daje nam wgląd w to, jak zmienić niezdrowe życie w zdrowe. Tak, to jest możliwe!

Przez

• Dlaczego chciałeś zostać trenerem fitness?

Namrata: „Moja własna walka z utratą wagi i podróż od bycia palaczem przez ponad 10 lat do zdrowego stylu życia skłoniła mnie do pomocy innym w ich zmaganiach i drodze do zdrowego i zdrowego stylu życia”.

• Jak utrzymujesz motywację?

Namrata: „Moje wysiłki i praca, którą włożyłem w tę podróż, a także wyniki, które widziałem we mnie, motywują mnie do dalszego działania. Każdy dzień to nowe doświadczenie i nowa nauka. Z niecierpliwością czekam również na trening z moim partnerem, który uczy mnie nowych rzeczy i zachęca do robienia coraz lepszych rzeczy każdego dnia.”

• Jak godzisz pracę i pasję?

Namrata: „Gdzie jest wola, jest sposób…. tak banalne, jak się wydaje, ale zawsze znajdziesz sposób na robienie rzeczy, które kochasz. Zapewniam, że mam czas na rzeczy, które kocham robić, a godzina lub dwie każdego dnia to całe mnóstwo godzin w roku, co ostatecznie robi ogromną różnicę”.

Przez

• Jak się czujesz, gdy widzisz kobiety inspirowane przez Ciebie?

Namrata: "Oczywiście, Jestem bardzo szczęśliwy. Cieszę się, że zainspirowałam kobietę do pokochania siebie i zrobienia czegoś dla siebie. W tym samym czasie, zdrowy wybór, którego dokonują, patrząc na mnie, inspiruje mnie do dążenia do lepszego działania.”

• Czy rozgrzewka jest ważna?

Namrata: "Tak, absolutnie. Wiele osób nie rozumie znaczenia rozgrzewki i kończy z kontuzjami. Rozgrzewka podnosi temperaturę mięśni i przygotowuje serce, płuca i mięśnie do fazy kondycjonowania. Dynamiczna rozgrzewka obejmująca główne grupy mięśniowe, na które zamierzasz ćwiczyć w fazie kondycyjnej, to świetny i bezpieczny sposób na rozpoczęcie treningu.”

• Jaki jest jeden z twoich ulubionych treningów?

Namrata: „Uwielbiam trening funkcjonalny. Działa na całe ciało, ponieważ każda sesja treningu funkcjonalnego obejmuje mobilność, siła, wytrzymałość i stabilność rdzenia. Może pomóc spalić kalorie przy jednoczesnym osiągnięciu wszystkich wyżej wymienionych korzyści. Jest interesujący i może pomóc w osiągnięciu dobrze zbalansowanego napięcia mięśniowego.”

• Kiedy zacząłeś biegać?

Namrata: „Zacząłem biegać około dwa lata temu. Jestem tą samą osobą, która nie mogła przebiec 500m bez przerwy na przerwę przynajmniej 4 razy. Myślę, że przeszedłem teraz długą drogę z mniej niż 500 metrów do półmaratonu.”

• Jakie są korzyści z biegania?

Namrata: "Po pierwsze, to najlepszy sposób na spalanie kalorii. Po drugie, wzmacnia i usprawnia układ krążenia i po trzecie, może redukować stres, jako aerobowa forma ćwiczeń, taka jak bieganie, uwalnia substancje chemiczne zwane endorfinami. Nigdy nie słyszałem, żeby ktoś powiedział:„Czuję się okropnie po bieganiu” i kiedy robisz więcej kilometrów, panuje przytłaczające poczucie osiągnięcia”.

Przez

• Ile osób wyszkoliłeś? Jakich rodzajów klientów spotykasz?

Namrata: "Odkąd, Mam pracę na pełen etat w Accenture, Nie mogę poświęcić tyle czasu, ile lubię na szkolenie innych, ale szkolę ludzi z różnych grup wiekowych, począwszy od osób w wieku dwudziestu kilku lat po osoby starsze. Każdy jest inny, mają swoje mocne i słabe strony. Trening to przejście w obie strony. Twoi klienci uczą się tego, czego ich uczysz, oni też mogą cię wiele nauczyć. Nauka nigdy się nie kończy i każdego dnia jest to nowe doświadczenie.”

• Czy myślisz, dzisiejsza młodzież powinna zająć się sportem i fitnessem?

Namrata: „Zajęcie się sportem i podążanie za jego pasją jest wyłącznie indywidualnym wyborem. Sport to pasja, co jest niesamowite, jeśli zdecydujesz się podążać, ale fitness to styl życia. Nasze ciało może być naszą największą inwestycją lub największym zobowiązaniem. Fitness dokonuje tego wyboru, aby nasze ciało było naszą największą inwestycją. Moje przesłanie do dzisiejszej młodzieży, nie możesz spełnić swoich marzeń bez uprzedniej dbałości o swoje ciało.”

• Jak myślisz, gdzie sport pasuje do naszego reżimu fitness?

Namrata: „Jak wspomniałem wcześniej, każdy sport to indywidualny wybór i pasja, ale jeśli lubisz sport to Hej, już tam jesteś. Idziesz dalej i uprawiasz sporty, które lubisz. Fitness to nie tylko podnoszenie ciężarów. Prowadzi aktywny i zdrowy tryb życia. Możesz wybrać, jak zachować formę, a sport może być jednym z tych wyborów”.

• Chcesz porozmawiać o kursie certyfikującym z fitnessu?

Namrata: „Certyfikat jest ważnym aspektem zostania trenerem. Jak to się mówi, ślepiec nie może prowadzić ślepca. Obecnie kończę kurs certyfikacyjny Certyfikowanego Trenera Personalnego przez ACSM (American College of Sports Medicine). Dostępnych jest wiele kursów i certyfikatów i powinieneś wybrać to, co odpowiada Twoim wymaganiom. Jak dla mnie, to jest ACSM, co jest złotym standardem certyfikacji.”

• Jaka byłaby ta rada, której udzieliłabyś kobietom, które są nowe w tej dziedzinie fitness?

Namrata: "Mówię, Ty chodź dziewczyno. Bądź zdrowy, silny i piękny, którym masz być. Zasługujesz na inwestowanie w siebie. Możesz być wspaniałą żoną, wspaniała matka, wspaniała córka dla kogoś, ale co z tego, kim jesteś dla siebie. Kochaj siebie i inwestuj w siebie.”

Rozmawialiśmy z Namratą podczas naszego Spotkanie blogerów i influencerów i dowiedziałem się o jej niesamowitej rutynie. Czy też czujesz się zmotywowany?

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[„Podróż od bycia palaczem przez ponad 10 lat do zdrowego stylu życia…”: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043676.html ]