Jak uruchomić Boston Marathon

Dla większości zapalonych biegaczy , bieganie maraton w Bostonie jest zbliżona do tego, że pielgrzymka do Mekki. Boston ma historię i mitologię, w przeciwieństwie do jakiejkolwiek innej rasy. Dramat, który rozgrywa się w ciągu tych 26 mil między Hopkinton i Bostonie jesttradycja wiosna. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak uruchomić Boston Marathon. Instrukcja
1

Rejestracja z Boston Athletic Association ( BAA ) . Musisz udowodnić, że zostały spełnione czas kwalifikacyjny do wieku i grupy płci . Można uzyskać tylko przez czas kwalifikacyjny udział w innych wyścigach , które posiadają ten sam standard jak Boston Marathon . Otrzymania wniosku od BAA pisząc na : Boston Athletic Association , aplikacji Race ",linii startu , " 1 Ash St , WARSZAWA , 01748-1897 . Możesz również zadzwonić (617) 236-1652 lub ​​sprawdzić w Internecie . Możesz wybrać , aby zebrać pieniądze podczas biegu na Fundusz Jimmy lub innych organizacji charytatywnych; Informacje na ten temat dostępne są przez BAA .
2

Przygotuj się na dzień wyścigu przez jedzenie węglowodanów , pobyt uwodniony i coraz dużo snu . Nie przesadzaj treningitydzień przed wyścigiem . Rozciągnąć często .
3

Zapakuj swój sprzęt starannie . Bądź pewien, że przyniesie krem, wazeliny (lub innego smaru , aby zapobiec przetarcia ) , ciepłe ubrania na mecie , kapelusz , zegarek , Gu lub innych przekąsek energetyzujący i wody . Twoja torba idzie na autobus, który będzie czekał w Bostonie . Dla Hopkinton , trzeba przed wyścigiem ubrania można odrzucić , coś się zażegnać głód w południe czasu , płynów i zastosować krem do opalania . Odrzucone ubrania są zbierane i przekazane na cele charytatywne . Obserwować pogodę i mieć odpowiednie warstwy .
4

Przyjazd w Hopkinton dwie godziny przed wyścigiem . Athletic wsi w miejscowym liceum będzie zajęty i pełne biegaczy. Przenośne nocniki są dostępne w całym mieście , ale linie są długie , więc być przygotowany do czekać .
5

Zachowaj wolne tempo przez pierwsze 10 mil. Linia startu zostanie przeciążony i wielu biegaczy poruszać się zbyt szybko . Korzystać z tych wczesnych mil . Pamiętaj, aby pomachać do dzieciaków i innych widzów , którzy wykładają trasę między Hopkinton i Wellesley . Około kilometra trzy , odwiedzić stację wody .
6

Przyjazd w Bostonie i spotkać się z kumplem . To jest zawszedobry pomysł, aby mieć kogoś w końcu spotkać . Należy zaplanować z wyprzedzeniem , gdzie na spotkanie , tak aby nie stracić siebie w tłumie . Upewnij się, że odebrać torbę biegów i medal i skręcić w układzie twojego biegacza . Odwiedzić namiot masażu spotkać innych biegaczy , dostać darmowe zupy z kurczaka i oczywiściemasaż .
7

zrobić to jeszcze raz w przyszłym roku . Imperium

[Jak uruchomić Boston Marathon: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018032445.html ]