Jak wylądować Short spadek Parkour
1
Pobierz do właściwej pozycji do lądowania . Twoje nogi powinny pozostać poniżej ciała w każdym czasie w trakcie krótkiego upadku . Utrzymać ciało rozluźnione, a górna część ciała wyważone równomiernie na nogi. Nie przechylać górną część ciała do przodu lub do tyłu nadmiernie . Jeśli czujesz się wyważone , jesteś opierając się zbyt daleko do przodu lub do tyłu .
2
ugnij nogi lekko, upadłego. Utrzymać piłki stóp kątowe lekko w dół , tak że nie wyląduje w piętach . Zachować swoje ciało zrelaksowany
3
grunty na ziemi z piłki stóp ; . Nigdy nie wylądować na piętach . Pozwalają nogi zginać dalej jak najszybciej wylądować . Nie pozwalają im zginać dalej niż pod kątem 90 stopni . Staraj się stawy rozluźnione .
4
Wstań i kontynuować bieg razszok wpływu rozprasza i czujesz zrównoważone.
5
Przejście do przodu w sposób naturalny na twoich rękach , jeśli kolana są w niebezpieczeństwie zginanie dalej niż 90 stopni . Po przestała spadać , wcisnąć się z ziemi z rękami i nogami i kontynuować bieg. Imperium
[Jak wylądować Short spadek Parkour: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018020019.html ]