Jak obliczyć ramy nadwozia
taśmę
Pokaż więcej instrukcji
Ustalenie swoje ciało rozmiaru ramki przez łokieć szerokość
1
Zegnij łokcie pod kątem 90 stopni , tak pomiarowy przedramienia jest równoległa ciała .
2
Włącz wnętrze nadgarstka w kierunku ciała , utrzymując palce prosto .
3
Umieść kciuk i palec wskazujący drugiej ręki na dwóch spiczastych kości po obu stronach łokcia .
4
Zmierz odległość między kośćmi z centymetrem , a następnie zapoznać się z poniższymi wymiarami . Są to pomiary średnich ramek , dlatego , jeśli pomiary są niższe niżte wymienione , masz mniejsze ramki. Jeżeli pomiary są wyższe niż te wymienione poniżej , masz większą ramkę
Mężczyźni : .
Wysokość obcasów w 1 " Kolano szerokość
5'2" -5 " 3 " 2 1/2" -2 7/8
5'4 " - 5'7" 2 5/8 " -2 7/8"
5'8 " -5 '11 " 2 3 /4" -3 "
6'0" - 6'3 " 2 3 /4" -3 1/8 "
6'4" 2 7 /8 " -3 1/4"
Kobiety :
wysokość obcasów w 1 " Kolano szerokość
4'10 " - 4'11 " 2 1/4 " - 2 1/2 "
5'0" - 5'3 " 2 1/4" -2 1/2 "
5'4" - 5'7 " 2 3/8 " -2 5/8"
5'8 " - 5'11" 2 3 /8 " -2 5/8"
6'0 " 2 1/2" -2 3/4 "
Ustalenie Twojego ciała rozmiar ramki poprzez obwodu nadgarstka
5
Znajdź najmniejszą część nadgarstka .
6
Grab nadgarstka z przeciwnej strony .
7
Umieść kciuk i palec wskazujący wokół nadgarstka . Jeśli palec zachodzi na kciuk , masz małą klatkę. Jeśli dotknąć , ramka jest średniej ramki . Jeśli nie dotykać , masz dużą klatkę. Imperium
[Jak obliczyć ramy nadwozia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Praca-z-trenerem/1018007499.html ]