Wiertło Falkenberg

To ćwiczenie buduje umiejętność poruszania się po stole do ping ponga i powrotu po bekhend.

Niech Twój partner treningowy umieści pierwszą i drugą piłkę pingpongową na Twoim bekhendowym rogu. Grasz najpierw bekhendem, potem z forhendem. Trzecia piłka trafia w twój róg forhendowy. Przejdź dalej, aby zagrać na forhendzie, a następnie sekwencja zaczyna się od nowa.

Ćwiczenie składa się z sekwencji Jednych kroków. Stopy nigdy się nie krzyżują, a cały ruch jest wykonywany przez przeskakiwanie obiema nogami jednocześnie.

[Wiertło Falkenberg: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/ping-Pong/1018045284.html ]