Jak zrobić 3/4 Nelson w Wrestling

W zapasach , po każdym okresie , zapaśnicy zakładać stanowisko sędziego , z jednym zapaśnikiem na rękach i kolanach , a drugi za nim pozycję dominującą . Dno zapaśnik zwykle próbuje dostać się do pozycji neutralnej idziała w kierunku góry zapaśnik łamanie dolną człowieka w dół i obracanie go na plecy . 3/4 Nelson jestprzypinanie techniki , które mogą być wyrzucane jako atak z zaskoczenia , gdyż nie wymaga górną człowieka złamać przeciwnika w dół do brzucha . Instrukcja
1

górnej pozycji , podłączyć jedną z kostek przeciwnika w zgięciu kolana , tak, że jesteś jesteś z jednej strony do niego . Będzie zasadniczo się siedzi na jednej z kostek , z cielęcia gwintowany pod nim. Noga korzystania podłączyć kostkę powinno byćodwrotnie noga od tej, którą atakują - . Czyli podłączyć prawą nogę wokół jego lewej kostki , lub lewej nogi wokół jego prawej kostki
2 < p > Zasięg jedną rękę pod spodem ciała przeciwnika i po drugiej , adruga na górze i po drugiej , w pobliżu zamek wokół jego ramienia i głowy . Twoje ręce powinny być zamknięte przy boku głowy przeciwnika i jego kostki powinna pozostać uwięziony .
3

Użyj zablokowane ramiona nagle i mocno ssać jego głowy i ramion w dół na jego ciało.
4

głowie idzie pod nim siedzieć na swojej stronie. Jego głowa przejdzie całą drogę pod siebie , układania go na na jego łopatkami. Uzależniony jestkostka kotwica pomaga trzymać go w miejscu i uniemożliwić mu ptaków. Ściśnij mocno , ażsędzia zatrzymuje cię . Imperium

[Jak zrobić 3/4 Nelson w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018243.html ]