Jak zrobić Swanton Bomb w Wrestling

Swanton Bomb pojedynek zapaśniczy jestrozsławiona przez wrestler Jeff Hardy . On stoi nad swoim przeciwnikiem , który leży na plecach , a następnie wykonuje rozplanowany łabędź nurkowania i odwraca się w ostatniej chwili . W rezultacie, jego brzuch przeciwnika kończy się na plecach . Instrukcja
1

Elevate siebie . Swanton Bomb jest zazwyczaj wykonywany z pozycji wyższej niż górny hak pierścienia zapaśniczej .
2

Stań twarzą przeciwnika rękoma się przed tobą .

3

Dive jakbyś wykonywania nurkowania łabędź . Trzymaj plecy i nogi prosto więc jesteś nurkowanie w ułożonym pozycji .
4

Tuck głowę i zrobić salto w powietrzu tuż przed lądowania , tak aby skończyć na plecach zamiast żołądka . Imperium

[Jak zrobić Swanton Bomb w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030689.html ]