Jak zrobićTaekwondo Równolegle Take Down
miękkie maty
Bezpieczeństwo nakrycia głowy
Pokaż więcej instrukcji
1
Ustaw się obok przeciwnika , a nie bezpośrednio przed nim . Chwycić przeciwnika za kołnierz lub ramienia zacząć się go z równowagi . Chwycić go za pomocą ramienia najbliżej niego , a nie osiągnięcie całej własnego ciała .
2
Użyj uchwyt na niego jako wsparcie , jak szybko skok w powietrzu i slam swoją główną udo do jego żołądka lub całej jego ud . Obracać jak skok , więc są zarówno skierowaną w ten sam sposób . Przynieść tylną nogą się za nim w tym samym czasie tak, że jest za kolana .
3
Scissor nogi razem tak, że przednie nogi wypycha biodra do tyłu i tylna noga pcha swoje kolana przekazania . To sprawi mu upaść do tyłu
4
obracają się w powietrzu tak, że wylądujesz w obliczu przeciwnika , jak upada na plecy - . , Aby zakończyćsię w dół . Jeśli nie obrócić i spaść w dół z przeciwnikiem , może to spowodować uszkodzenie jego kostki. Imperium
[Jak zrobićTaekwondo Równolegle Take Down: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018033276.html ]