Jak zrobić szpikulcem kostkę Wrestling
1
związać się z przeciwnikiem , i umieścić jeden z rękami za szyję .
2
Koło w kierunku ramienia został umieszczony na jego szyi . To zmusza go do kroku iść za Tobą .
3
Dart drugą ręką w dół i puchar kostkę , gdy podejmuje krok AA, na zewnątrz, wokół jego stóp .
4
wyciągnij kostkę się , jakby chciał schować go pod pachy , jak wyciągnąć głowę z tej strony trzeba było umieszczone z tyłu szyi. Jazdy do przodu nogami , jak to zrobić, aby zdestabilizować równowagę.
5
Pozostań w szczelne , aby utrzymać kontrolę i zabezpieczyćsię w dół . Jeśli dobrze wykonać , twój przeciwnik będzie wyskoczyć na brzuchu , jak doprowadzić go do tyłu . Imperium
[Jak zrobić szpikulcem kostkę Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018246.html ]