Jak uciec Full Nelson

Ktoś podchodzi do ciebie , wsuwa ręce pod pachami i blokuje ich ręce za głowę , przesuwając ją do przodu . Jesteś teraz zamknięty w ładowni zapaśniczej zwanejpełna nelson ,ruch wrestler Bobby Nelson stworzył . Możesz myśleć, że są w pełni unieruchomiony , ale istnieją sposoby, aby uciec. Zachować spokój , i wykonaj następujące czynności . Instrukcja
Technika # 1
1

Przynieś swoje ręce , i zamknij ich razem na czole . Pchać do tyłu, aby zmniejszyć ciśnienie jest wywierane od tyłu .
2

Rzuć na jedno kolano . To ciągnie napastnika do przodu , rzucając go z równowagi . Nawet jeśli jesteś w swoim napastnikiem , teraz mają przewagę .
3

Skręć ciało w bok w szybkim ruchu , jazdy łokieć ku ziemi , wyciągając atakującej na jednej stronie i prowadzenia go na ziemię , aby złamać jego posiadania . Sporządzono dość szybko , może to prowadzić głowę swojego atakującego do ziemi .
4

Osiągnij za tobą , i wyciągnąć ręce napastnik za siebie z jego ładowni teraz odkręcić .
5

Wysunięcie zawieszone atakującego , obrócić i uderzyć go pięścią , aby dalej go wyłączyć i uniemożliwić mu próbując zablokować cię do pełnego nelson ponownie.
Technika # 2
6

Thrust łokcie szybko w dół do swoich stron, aby złamać pełną Nelson. Trzymaj ręce na swoich stronach przypiąć ramiona swojego atakującego.
7

Przesuń prawą stopę za napastnika . Zostaniesz stojących obok siebie .
8

chwycić napastnika za kolanami , i wyciągnąć go na ziemię . Idź na jedno kolano . Napastnik jest teraz z równowagi i lądowania na plecach .
9

Ucieczka trzymać atakującego , obrócić i uderzyć go pięścią w celu powstrzymania go od blokowania cię do pełnego nelson ponownie.



[Jak uciec Full Nelson: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030711.html ]