Jak nauczyć kogoś pływać

Kiedy zaczynają pływać ,najważniejsze jest, aby nauczyć się , jak się unosić i zaufania w celu przeprowadzenia wyporności cię . Po to masz , możesz zacząć pracować nad swoimi strokes.Things będzie potrzebne Foto Basen
Kickboard
Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij w płytkie koniec basenu , lub w płytkiej części jeziora .
2

Trzymaj ręce , dłonie , lekko pod wodą.
3

mająpływak położyć się na plecach na górze ręce . Polecić go trzymać plecy, ramiona i nogi zrelaksowany , ale proste . Wspierać go , jak on pływa na plecach .
4

Stopniowo rozluźnij ręce i niech jego pływalności posiadać coraz więcej jego ciężarem . Jeśli zaczyna tonąć , delikatnie przypomnieć mu wyprostować plecy, ramiona i nogi .
5

Czypływak stać cię znowu i oglądać . Pływać , pokazując mu, jak podnośniki wolny.
6

mieć go powtórzyć ruch przy jednoczesnym wspieraniu go .
7

Czypływak spróbować rzut nożycowy tylko wiosła wyżywienie .
8

Pokaż pływak jak zrobić rzut żaba jak w punkcie 5 . Następnie powtórz kroki 6 i 7 z nóg do żabki .
9

go nauczyć ruchy ramion do obrysu piersi .
10

Niech spróbować skoku piersi . W tym momencie , on powinien być na tyle wygodne , aby pływać w niewielkiej odległości , bez żadnej pomocy . Jeśli nadal potrzebuje do , wspierać go podczas gdy on pływa . Imperium

[Jak nauczyć kogoś pływać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036857.html ]