Jak trener trójskoku

Zrozumienie atmosferę i rytm trójskoku pomaga trenera sportu . , Podczas gdy można naukowo rozbić ruchy potrzebny na uruchomienie się w powietrze , jestniematerialna , które można zrozumieć tylko wtedy, gdy udział w tym sporcie się . Czas jest kluczem , tempo i rytm jest istotne w tym jest złoty lekkoatletyka sport. Trenerzy muszą zrozumiećnaukowe , jak również aspekty fizyczne , aby móc trenować światowej klasy potrójne zworkę . Instrukcja
1

Rozpocznij instrukcji przez uczenie studentówcałe studia cała filozofia . Oznacza to, że początkujący skoczek musi opracować kinestetycznych świadomości całego ruchu , zanim będzie mógł próbować skok .
2

Daj sportowiec szczegółową opinię na temat swoich pierwszych skoków. Zapytaj go , co on myśli, że może to zrobić lepiej . Pomoże tosportowiec rozbić skok i pozwala mu zidentyfikować sposobem na poprawę . Po dyskusji na temat skoków , przejść do wiertarki .
3

Linia zawodnika na linii bramkowej pola sportowego . Powiedz mu dwa prawidłowe sposoby korzystania z jego stopy w trójskoku : lewo, lewo , prawo , razem lub w prawo , w prawo, w lewo , razem. Razem , odnosi się zarówno do stopy uderzające w ziemię w tym samym czasie , gdy prawo i lewo odnosi się do odpowiednich stóp.
4

Czy eksperyment sportowiec z obu wzorów wodowania i pozwól mu wybrać swój ulubiony . Sportowiec powinien trzymać się z jego preferencjami , chyba że absolutnie czuje powinien zmienić .
5

Stań około 10 metrów przed swoim uczniem , powiedz mu, żeby podnieść prawą nogę i równowagi po jego lewej stronie .
6

Niech wskoczyć na jego lewej stopy raz, a następnie uruchomić z prawej nogi od razu , gdy lewa stopa ląduje . Po jego prawej stopy ziemi , powinien następnie wskoczyć jeszcze raz na tej samej stopy i ziemi na obu stopach .
7

powtórzyć proces , począwszy od drugiej stopy . Powtarzaj ten proces, dopókistopa lekkoatletka wybiera, które do uruchomienia od . Pozwalają mu5 - stoczni uruchomić się z wzorami przeskoku , a następnie10 - stoczni run -up .
8

Podkreślić wzór strajk . Imperium

[Jak trener trójskoku: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019434.html ]