Przedstawiamy trening „Speedo Fit” z Team Wiggle

„Dlaczego nie jestem szybszy?”

Zadawałem sobie to pytanie przez większą część 2016 roku. Nie czułem się mocny na motocyklu i brakowało mi mocy potrzebnej do osiągania doskonałych wyników wyścigów. W głębi duszy wiedziałem, że powodem było to, że tej zimy nie miałem żadnego planu.

Sesje Lackluster 2 lub 3 razy w tygodniu; kilka sesji na siłowni tu i tam; Myślę, że spróbowałem nawet jednego biegu. Powiedzmy, że nie zauważyłem dużego postępu…

Czytałem jeden z naszych postów na blogu Wiggle w lipcu i natknąłem się na Speedo Fit Plan. Stworzony z Ritcheyem Porte (który później tego dnia pokonał Chrisa Froome'a ​​na szczycie góry w Le Tour), obiecał poprawić wydajność jazdy na rowerze, a także wiele innych korzyści zdrowotnych.

Dla mnie stało się to osobistym wyzwaniem. Aby być sprawniejszym, silniejszym i wygodniejszym na rowerze; jednocześnie angażując się w zupełnie inny sport.

„Ale nie jestem pływakiem. Jestem rowerzystą…”

Obawiałem się, że nie mam doświadczenia w pływaniu. Mogłem przejść z jednej strony basenu na drugą; ale co do ukończenia odpowiedniego szkolenia? Nie ma mowy.

5 tygodni programu i żałuję, że nie zacząłem wcześniej…

Szybka poprawa

Na początku było ciężko; Po pierwszych kilku sesjach strasznie mnie bolało i wiedziałem, że wyróżniam się w basenie. Przy złej formie i okropnej wytrzymałości czułem się trochę zawstydzony.

Wszyscy, z którymi rozmawiałem, mówili, że wytrwałość jest kluczowa, a moje postępy w pływaniu były zadziwiająco szybkie. Powód? Możesz tak szybko zregenerować siły po ciężkiej sesji treningowej w basenie, co oznacza, że ​​jestem w stanie wykonać 3 sesje w tygodniu:jedną wytrzymałość, jedną siłę i jedną technikę.

Otrzymuję sesje od fantastycznego Swim Coach by Speedo - niesamowitej strony internetowej, która pozwala wybrać sesje według sportu, umiejętności i długości.

Kitinspiracja do „Speedo Fit”

W porównaniu do zestawu rowerowego, zestaw do pływania to stosunkowo niewielka inwestycja; ale ma to ogromny wpływ na wydajność.

Mój zestaw Speedo Swim

• Speedo Fit Pinnacle Jammer — para spodenek kompresyjnych, które podciągają Twój rdzeń do góry i utrzymują Cię w pozycji poziomej. Zrobili ogromną różnicę, zapewniając mi szybkość i sprawność.
• Czepek pływacki Speedo Fastskin3 — spełnia to, co jest napisane na puszce. Czapka zaprojektowana z myślą o czystej prędkości, idealnie dopasowująca się do głowy.
• Gogle Speedo Fastskin3 Elite — idealne dopasowanie wokół oka, a zakrzywione soczewki zapewniają szeroki zakres widzenia. Najlepszym sposobem na ich opisanie jest para okularów przeciwsłonecznych Oakley Radar, ale na basen.
• Pomoce treningowe Speedo — ukryty skarb. To pozwoliło mi „rozbić” mój udar i uczynić mój trening jeszcze bardziej wydajnym.

Wniosek

Jestem pod wrażeniem tego, jak wiele szczegółów znajduje się w tak „prostych” elementach zestawu i jak dotąd to robi różnicę.

Bądź na bieżąco z blogiem Wiggle, aby uzyskać więcej informacji na temat mojego programu i więcej recenzji linii Speedo Fit Swimming!

[Przedstawiamy trening „Speedo Fit” z Team Wiggle: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018054671.html ]