Uzupełnij trening zespołowy o trening indywidualny

Kilka badań potwierdziło, że liczba godzin „celowych ćwiczeń” odgrywa większą rolę w rozwoju młodych graczy, którzy grają na wyższych poziomach, a nie wrodzony talent.

Stwierdzono dodatnią zależność liniową między skumulowanym czasem treningu indywidualnego i zespołowego a poziomem umiejętności, gdy grupa międzynarodowych, oceniano zawodników krajowych i wojewódzkich. (Helsen, W., Hodges NJ, Winckela, J. i Starkesa, J., (2000) Dziennik Nauk o Sporcie)

Wszyscy słyszeliśmy o 10, zasada 000 godzin szkolenia — teoria, zgodnie z zaleceniami Malcolma Gladwella i innych, że jeśli naprawdę chcesz być w czymś dobry, musisz poświęcić co najmniej 10, 000, aby to ćwiczyć.

Podczas gdy objętość treningu pomoże młodym graczom zmaksymalizować ich potencjał piłkarski, to jakość treningu może mieć największy wpływ. Praktyka musi być intensywna, skoncentrowani na celach treningowych, a zawodnicy muszą otrzymywać prawidłowe informacje zwrotne, aby dokonać właściwych udoskonaleń, aby osiągnąć sukces.

Młodzi zawodnicy z najlepszych akademii w Europie, w tym słynna akademia treningowa La Masia w Barcelonie, zazwyczaj wykonuje tylko 70 minut treningu zespołowego dziennie. Jednakże, pozostawia to czas na mniej formalne treningi indywidualne lub w małych grupach, które bardziej zaangażują graczy i zostaną ukończone w pełnym tempie. W tym środowisku gracze muszą być technicznie, psychicznie i fizycznie na krawędzi i wielokrotne podejmowanie właściwych decyzji podczas wykonywania umiejętności na małych przestrzeniach. Czytaj więcej

Zawodnicy zazwyczaj uczą się w ramach zespołu, postępując zgodnie z typowym procesem coachingu:

Jednakże, wyzwanie staje się wtedy, gdy proces coachingu nie jest konkretnie powiązany z własnymi celami danego zawodnika. Trenerzy zespołu zazwyczaj planują ćwiczenia w celu poprawy poziomu wydajności całego zespołu, zamiast skupiać się na poprawie indywidualnych poziomów wydajności swoich graczy. Udowodniono, że skuteczne wyznaczanie celów może przyspieszyć rozwój elitarnych sportowców, dlatego ważne jest, aby młodzi zawodnicy przebywali w środowisku, w którym określane są ich indywidualne cele, monitorowane i opracowywany jest plan ich osiągnięcia.

Dodatkowo, tak jak młody Messi, kiedy przechodził do Barcelony, młodzi zawodnicy powinni zarezerwować czas na treningi indywidualne. Lub, alternatywnie, mogą również chcieć poszukać indywidualnego trenera wydajności, aby dostosować program rozwoju szkolenia specjalnie dla nich.

Coraz więcej graczy na poziomie profesjonalnym i amatorskim zaczyna teraz pracować z trenerami indywidualnej wydajności. Gracz Arsenalu Theo Walcott, po tym, jak nie dołączył do reprezentacji Anglii na Euros 2016, zdał sobie sprawę, że nie jest wystarczająco sprawny ani wystarczająco silny i zaczął pracować z trenerem wydajności Bradleyem Simmondsem. Obecnie gra w najlepszą piłkę nożną swojego życia i strzelił pięć goli w ośmiu meczach w tym sezonie. Ta forma przyniosła mu teraz powołanie do reprezentacji Anglii.

Co to jest coaching wydajnościowy?

Coaching wydajności można najlepiej opisać jako proces, który pomaga graczom zmaksymalizować ich potencjał i osiągnąć ich indywidualne cele w piłce nożnej. Celem trenerów wydajności jest pomoc zawodnikom:

• Komplet praktyczny, osiągalne cele
• Rozwijaj nowe umiejętności
• Zidentyfikuj i zmaksymalizuj mocne strony
• Opracuj narzędzia do przezwyciężania słabości
• Zidentyfikuj przeszkody na drodze do osiągnięcia ich prawdziwego potencjału
• Aspirować i dążyć do wyższego poziomu sukcesu

Najlepsi zawodnicy na świecie powstali w wyniku połączenia coachingu zespołowego ze znaczną ilością treningu indywidualnego. Jest to sprawdzona metoda rozwoju zawodników od wielu pokoleń i ważne jest, aby wszyscy młodzi zawodnicy łączyli obie, w celu maksymalnego wykorzystania ich potencjału.

Uzyskaj więcej od PlayThe1v1Way.com

polecane publikacje szkoleniowe

6-tygodniowy plan treningowy przedsezonowy Programy nauczania dla trenerów świadomości piłkarskiej przedstawione przez Rozmiary gry:4 na 4, 7 na 7, 9 na 9 do 11 na 11 50 zabawnych i rozwojowych sesji coachingowych dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat Świadomość piłki nożnej Szkolenie rozwojowe w zakresie świadomości poszczególnych grup wiekowych wyprzedaż Najlepsze informacje o piłce nożnej wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza wyprzedaż Best of Amplified Soccer Training Tom 3 Najlepszy przewodnik szkoleniowy dla trenerów młodzieży Myśli taktyczne na temat rozwoju nowego 4 na 4, Rozmiary gier 7 na 7 i 9 na 9 Szybka gra i wykańczanie w polu i wokół niego dzięki zestawowi ataku 4-2-3-1 Diamond

[Uzupełnij trening zespołowy o trening indywidualny: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045047.html ]