Badminton Zespół Szkolenia

Szkolenia dla drużyny badmintona jest podobny do szkolenia innych sportów rakietowych , jak tenis , ale z kilku kluczowych różnic . Szkolenie koncentruje się na drużyny badmintona siły i wytrzymałości ujęć ataku i pozycji gracza . Ćwiczenie

Badminton razy rajd trwa średnio sześć do ośmiu sekund, aby szkolenie wymaga intensywnej aktywności beztlenowej . Ciężki trening siłowy zwiększa siłę , w którejgracz może uderzyć wolant . Szkolenie obejmuje także balistyki , który podkreśla ruch na życie . Ćwiczenia balistyczne , takie jak przysiady skoku, poprawy sprawności , niezbędne umiejętności do gry w badmintona .
Atak Odtwórz

Główna różnica pomiędzy singli i drużyny badmintona jestwystępowanie ataku grać w zespole. Jeden gracz broni sąd , drugi skupia się na dostarczaniu zdjęć ataku na drugą stronę . Szkolenie koncentruje się na ataku , takich jak ujęcia rozbija , w którym wolant jest dotkniętych dużą prędkością , ale na bardzo niskim kątem.

Pozycje

zespołu szkolenie uczy, w trzech różnych pozycjach :pozycja atakuje umieszcza jednego gracza z tyłu do obrony i jeden z przodu, który atakuje . W pozycji obronnej , dwóch graczy stanąć ramię w ramię w obronie sądu . Pozycja walki jestpołączenie tych dwóch , z zawodników przechodzących między ataku i obrony . Imperium

[Badminton Zespół Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019472.html ]