Jak byćCounter Puncher w Tenis

licznik puncher jestdefensywny gracz bazowy w tenisa. Dziurkacze licznik charakteryzują się niskim poziomem błędów oraz zdolność do powrotu każdego strzału . Dziurkacze licznik liczyć na spójność . Celem jest wykorzystanie błędów popełnianych przez ich przeciwników , którzy mogą być bardziej agresywnie grać . Bycie dobrym licznik dziurkacz wymaga wytrzymałość i wytrzymałość , a także cierpliwości . Szybkość i zwinność są również ważne cechy , jak trzeba być w stanie pokryć sąd szybko . Rzeczy, które musisz
Kort tenisowy Foto Practice przeciwnika Foto Rakieta tenisowa
kulki Tenis
Pokaż więcej instrukcji
1

Dodaj prowadzących do reżimu treningowego jeśli nie zostało to zrobione . Będącpuncher licznik wymaga wytrzymałości , więc budować swoje funkcjonowanie do czasu można uruchomić co najmniej tak długo, jak mecz będzie trwał .
2

Dodaj ćwiczenia agility . Prosta jest uruchomienie w linii zygzakowata . Umieszczać jakichkolwiek markerów , nawet skały wystarczy , około 15 metrów od siebie . Run topierwszy i dotknąć skały , a następnie uruchomić nanastępny .
3

Praktyka z przeciwnikiem . Niech uderzyć piłki do Ciebie w różnych miejscach na boisku i działać na ich powrót . Dążenie do konsekwentnych , silnych zwrotów. Imperium

[Jak byćCounter Puncher w Tenis: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017359.html ]