Jak uzyskaćszybciej Podawać

Andy Roddick ,góry tenisista którego najszybciej służyć została taktowany zegarem 155 mil na godzinę , zdobył ' t porozmawiać o tym, jak on to robi. W artykule w " Popular Mechanics " , jest cytowany jako powiedzenie , " Jeśli myślę o [ mój służyć ] , I ' m kłopoty. " Na szczęście dla tenisistów poszukującychszybciej służyć , inni eksperci są mniej powściągliwi . Bruce Elliott ,profesor na University of Western Australia , wykorzystał videography 3D i analizy komputerowej , aby pokazać, jak wielkie serwery , w tym Roddick, wykorzystywać czas przenieść moc z nogami do ciała uderzającego strony . To przekazanie władzy - realizowane w jednym płynnym ruchem , od piłki wrzucić do rakiety spadku do ożywienia , kontakt i po drodze - " .Kinetyczna zasada łańcucha " jest to, co nazywamy biochemicy Instrukcja
1 piłkę rzucić

Scott Baker Tennis4You.com sugeruje, że w celu zwiększenia szybkości służyć , należy ćwiczyć podrzucając piłkę nieco dalej w przedniej części ciała . To zmusza do zmiany masy ciała do przodu i stawia swoją masę ciała w zamachu . Jak rzucać lewą ręką , wal do przodu z lewej nogi . Twoje ręce i kolana powinny poruszać się razem . Ci ' ' będziesz wiedzieć, że ponownie rzucając piłkę do odpowiedniej wysokości , jeśli masz do osiągnięcia , dopóki ramię jest w pełni otwarta , aby uderzyć piłkę w najwyższym punkcie jej łuku , zanim zacznie spadać.
Tanie 2 rakieta spadek

Trzymaj rakietę kontynentalnego grip -neutralny chwyt używać podczas woleja - nie z forhend uchwytem. Pozwoli to , aby uderzyć płasko , szybciej służyć. Z zrelaksowany dłoni , ciała i ramienia , upuścić rakietę tyłu za głowę , jak wrzucić piłkę z prawej łokcia w górę. Według serii fotograficznych demonstracjach odbywających służbę na BBC Sport, dłoni i rakieta powinna ciągnąć do tyłu , jak twoje ciało i łokieć rozpocząć ożywienia .
3 ożywienia i kontakt z piłką

Dzięki swojej rakiety za plecami i ugiętymi kolanami , jazdy z nogami , aby połączyć wszystkie masy ciała i do piłki jak swing , łapiąc piłkę na szczycie jego łuku . Użyj pęd , który rozpoczął się na palcach do rozwiń górę poprzez nogi , talii i ramion , obrotowe ramiona dla zwiększenia prędkości rakiety . Możesz uderzyć płasko , szybciej służyć przez pronating lub obracając dłoń i przedramię , jak można przyspieszyć , aby skontaktować się z piłki . Kołysać się na piłkę , a następnie w dół w kierunku celu. Jak przejść z ożywieniem zrealizują , trzymać głowę do góry, z oczu skupionych na piłce . Wydech w miejscu kontaktu .
4 Postępuj przez

Śledź przez rakietę tak , że kończy się w przedniej części ciała i nieco w lewo, jeśligracz praworęczny. Utrzymać prędkość główki rakieta , nawet po kontakcie . Masa ciała powinna wpadniesz do przodu lekko do sądu , ale powinieneś być w stanie utrzymać równowagę , dzięki czemu można przygotować się do następnego strzału. Imperium

[Jak uzyskaćszybciej Podawać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018029922.html ]