Jak Spike & Blok w siatkówce

Usuwanie za pomocą nadziewania i blokowanie to dwa więcej działań inspirujących w gry w piłkę siatkową . Oba wymagają doskonały czas , dobry skok pionowy - chyba że można stać i dotrzeć na sieć , która może być prawie 8 metrów wysokości - i precyzji . Spikers najlepsze może atakować piłkę z każdej strony sądu , jak również w środku , a nawet z tylnego rzędu . Dobry bloker musi być w stanie razem jego skok i dotrzeć nad siatką tak, jakprzeciwnik atakujący wchodzi w kontakt z piłką . Rzeczy, które musisz
Siatkówka Obrazów Siatkówka Łódź netto
Pokaż więcej instrukcji
Usuwanie za pomocą nadziewania
1

Stań twarzą do siatki i powrót z niej co najmniej trzech metrów z ramiona rozluźnione po bokach . To jest , gdzie można podejść od idokładna odległość jestkwestią praktyki . Wasza Wysokość , krok i czas będą wchodzić w grę .
2

podnieść i wrzucić piłkę seter jakbyś przekazania go w grze . Można również miećseter wrzucić piłkę do ciebie pierwszy , dzięki czemu można z kolei przekazać je i być przygotowanym , aby przejść .
3

Oglądaj piłkę . Gdy osiągnie szczyt swojego łuku , ruch w kierunku bramki , biorąc długi krok lewą nogą ( jeśli jesteś praworęczny ) , potem jeszcze długo krok prawą stopą.
4

Weź dwa małe kroki , w lewo a następnie w prawo , tak, że twoje stopy są razem i huśtawka ręce się od pasa jak skok .
5

Połóż lewą rękę na skierowanie piłki . Trzymaj rękę otwarte tak, że palma stoi piłkę i linie się z nim.
6

Przynieś swoją prawą rękę z powrotem na głowę i swing z otwartej dłoni .
7 < p> Przyciągaj nadgarstek kiedy nawiązać kontakt z piłką do prowadzenia go przez sieć i na dół do drugiej stronie sądu .
Blokowanie
8

Stań twarzą netto i blisko niego , z obiema rękami na wysokości ramion .
9

Oglądaj piłkę jak to jest przekazywane do seter po drugiej stronie boiska i Spikers szybko zidentyfikować potencjalne patrząc gdzie obraźliwe gracze są umieszczone .
10

Przenieś do , gdzie piłka jest ustawiona poprzez intensyfikację bok . Innymi słowy , gdy piłka znajduje się z prawej strony , przesuń prawą nogę najpierw przesuwając ją w prawo , a następnie doprowadzić lewą stopę do niego . Kontynuuj w ten sposób , dopóki nie są na miejscu, w którym będą najprawdopodobniej zaatakowałpiłkę .
11

Skocz kiedyspiker jest w powietrzu i około swing , a nie przed . Skoki zbyt wcześnie jestczęstym błędem , który daje Spiker lepszą możliwość uniknięcia blok
12

Połóż ręce nad i całej sieci - . Ręce bloker może legalnie przekroczyć sieci tak długo, jak nie kontaktuje się z nią . Trzymaj ręce szeroko otwarte , a Twoje kciuki pionowe i równoległe do siebie . Innymi słowy, Pinkies powinny być prawie równolegle do siatki. Zamień swoje ręce w dół , jak tylko może nad siatką tak, żezablokowane piłka wróci do sądu i na dół . Imperium

[Jak Spike & Blok w siatkówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018030297.html ]