Jak uczyć 12 -lat - stary dziewczynki Koszykówka

Ucząc młodej dziewczyny gry w koszykówkę , że ważne jest , aby skupić się na podstawach . Opracowanie podstaw zapewni graczowi silnych podstaw . Fundamenty należy podkreślić , że są prawidłowe techniki fotografowania piłki , drybling i zdanie . Podkreślić graczom , że będą one widzą wyraźną poprawę jedynie poprzez codzienną praktykę i powtórzeń . Rzeczy, które musisz
Koszykówka Obrazów obiektu Practice

Pokaż więcej instrukcji
1

Praca na strzelanie techniki . Z 12 - letniej dziewczynki , że ważne jest , aby nauczyć się drobniejsze części strzał . Koncentrat jest zrównoważony, z łokcia fotografowania schowany w oczy na obręczy iwysoki po drodze . Zacznij strzelając z około pięciu metrów od kosza . Podkreślić proces fotografowania piłkę prawidłowo zamiast wyniku . Piłka zacznie iść w zakład bardziej konsekwentnie , jeślipodstawowa forma jest wykonane prawidłowo .
2

praktyce podstaw dryblingu . Pracę jedną ręką w czasie począwszy od dominującej ręki . Na prawej ręką gracza , zacząć od dryblingu w miejscu . Skupić się na utrzymaniu piłki poniżej kolan i kontrolowanie go z ręki. Upewnij się, że głowa i oczy są patrząc prosto przed siebie. Kolana i plecy powinny być lekko zgięte tak, że zawodnik jest w pozycji sportowych . Dodaj w dryblingu w ruchu z dominującej ręki . Powoli zaczynają chodzić piłkę w dół do sądu . Jakogracz staje się bardziej zaawansowana może ona zacząć biegać , a nawet biegać. Poświęć trochę czasu, aby pracować na drybling z obu rąk .
3

Praca na przejściu umiejętności . Te trzy rodzaje przebiegów , że12 - letnia dziewczynka musi wiedzieć, toprzejście w klatce piersiowej, bounce podanie i over-the -head przepustka . Gracz powinien stanąć 10 metrów od ściany lub partnera . Powinni wykonać każdy z podań , koncentrujących się na podstawach . Karnet w klatce piersiowej mogą być wyrzucane na zewnątrz z klatki piersiowej i uderzył innego gracza w ich piersiach . Karnet odrzuceń jest wyrzucane z klatki piersiowej w kierunku ziemi . Piłka powinna odbić się od ziemi i uderzył innego gracza w okolicy klatki piersiowej . Over-the -head przebieg jest generowany przez trzymając piłkę nad głową obiema rękami i przekazania go do innego obszaru głowy gracza . Te przebiegi można łatwo zintegrować z konsekwentnej pracy . Imperium

[Jak uczyć 12 -lat - stary dziewczynki Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018000050.html ]