Jak libero roll

libero jestdefensywny specjalista na krytym drużynie siatkówki . Libero nie może ofensywne sztuki , takie jak uderzając piłkę z miejsca powyżej siatki lub podawania piłki . Jednym z najważniejszych obowiązków libero jest kopanie kolce z przeciwnej drużyny , aby umożliwić zawodnikom wrócić piłkę . Rolka libero manewr pozwalalibero szybko wrócić na nogi po tej roli, wykorzystując jego pęd do napędzania go z powrotem na nogi. Instrukcja
1

Dive po piłkę , dotarcia do kopania kolec z ręką na stronie , do której jesteś nurkowanie .
2

Skręć ciało po dokonaniu kontakt z piłką i ziemi . Twoje ramiona powinny toczyć się płasko na ziemi . Twoja ręka będzie kopania wskazał w kierunku przeciwnym swoim rozmachu .
3

Odwróć głowę , aby spojrzeć w stronę ręki , która została użyta do kopania piłki .
4 < p> kick nogi na bok swój pęd porusza .
5

Zasadź stóp w dół, jak Twój pęd przenosi cię przez rolki.
6

push off ziemia z nondigging strony do prawej siebie i wrócić do stóp szybko . Imperium

[Jak libero roll: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017711.html ]