Jak trzymać piłkę do rugby

trzyma piłkę do rugby poprawnie jest niezwykle łatwe . To tak, jak trzyma piłkę nożną . Należy jednak chronić piłkę rugbytrochę bardziej bezpiecznie , i należy używać obu rąk . Poniższe kroki powie Ci jak to zrobić . Instrukcja
1

Trzymaj piłkę rugby przez środkową część ze swojej dominującej ręki . Umieścić piłkę pod ramię , więc jest bezpiecznie przechowywane przez dominującego ramienia i boku ciała .
2

Squeeze rękę w dół mocno na piłce . Powinno być wyciskanie środkową część piłki. Jeśli nie naciskania na tej części kuli , to po prostu wyskoczyć , gdy zbyt dużo nacisku .
3

Połóż drugą rękę na czubku kuli najbliżej z przodu ciała . Piłka została zablokowana przez strony i obie ręce i będzie bardzo trudno usunąć .
4

chronić piłkę od obrońców próbujących wybić go z ramion . Niosąc piłkę w ten sposób również sprawia, że ​​utrzymywanie niskiego środka ciężkości i chroni rdzeń od bezpośredniego trafienia .
5

Trzymaj piłkę z jednej strony na każdym końcu . Jest tododatkowy sposób trzymać piłkę do rugby . Wyciągnąć piłkę do żołądka i trzymać obie ręce umieszczone . To sprawia, że trudniej jestbyć zapukał piłka przegrać z tyłu lub na boki . Imperium

[Jak trzymać piłkę do rugby: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/rugby/1018016285.html ]