Jak zrobić kolei pływaka

Jeśli kiedykolwiek widział zdarzenie , takie jak pływanie jednym z wyścigów puli na Letnich Igrzyskach Olimpijskich , to widziałem też włączyć pływaka . Manewr ten jestflip- i skręcaniem używany do włączania się w wodzie tak szybko i efektywnie , jak to możliwe . Nawet jeśli nie sąkonkurencyjne pływak , tocenna metoda , aby dowiedzieć się , ponieważ nawet w otwartej wodzie zmniejsza promień skrętu pływak w dół do zera . Instrukcja
1

Płyń do około 3 lub 4 metrów od ściany basenu .
2

Weź oddech i schować głowę i ramiona w dół i pod swoje brzuch następujące swój ostatni skok . Zegnij kolana w połowie drogi w kierunku brzucha , jak również. Będzie to umieścić wszystkie ciała z wyjątkiem pośladków podwodnych .
3

Odwróć tak, aby stopy stykają się z murem . Odpychać się od ściany , skręcając ciało jak są napędzane od ściany , dzięki czemu są z powrotem w pozycji leżącej pływania , skierowane w dół .
4

Resume pływanie , kopiąc i głaszcząc od ściany . Imperium

[Jak zrobić kolei pływaka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017242.html ]