Jak Float w basenem

pływający to jeden z najważniejszych ruchów każdy zawodnik może się nauczyć. Pływające jest konieczne nie tylko do tyłu , ale także udaru mózgu może pomóc odpocząć , jeśli utkniesz w głębokiej wodzie . Ludzie są z natury pogodny , ale muszą być w odpowiedniej pozycji , aby z niej skorzystać . Dowiedz się, jak do pływania powinna być jedną z pierwszych rzeczy, nowe pływaków do.Things czego potrzebujesz Foto Basen
Pokaż więcej instrukcji
1

dostać się na basen i zatrzymać się w płytkiej części . Rozłóż ręce na boki i niech unoszą .
2

zrelaksować ciało i pozwolić się unosić nogi się przed tobą . Upewnij się, że wystają z wody trochę . Trzymaj ręce luźno na boki .
3

Wyprostuj plecy , gdy stopy są w górę . Push up klatki piersiowej i pochylić głowę lekko do tyłu . Twoje ciało powinno być lekko zanurzone i twarz powinny być z wody . Imperium

[Jak Float w basenem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036724.html ]