1 V 1 Przebieg Rush

Cel, powód

Pracować nad ruchami podawczymi i dokończeniem gry w sytuacji w grze.

Ustawiać

• Ustaw naprzeciw siebie pięciu ofensywnych i pięciu defensywnych liniowców.
• Umieść atrapę 5-7 jardów za o-line, i stań kilka metrów za nim.

Wykonanie

1. Zanim rozpocznie się sztuka, trener wskaże jednego zawodnika defensywy.
2. Na sygnał trenera wszystkich 5 defensywnych liniowców zrobi dwa wybuchowe kroki do przodu – jednak tylko zawodnik wybrany przez trenera przejdzie dalej przez te dwa pierwsze kroki.
3. Defensywny liniowy będzie próbował pokonać swojego blokera i zwolnić rozgrywającego.
4. Jeżeli nie jest w stanie pokonać swojego blokera przed upływem 4 sekund, trener zagwiżdże, wskazując, że piłka została rzucona w pole, a obrońca powinien odwrócić się i gonić w dół.

Wskazówki trenerskie

• Idealnie byłoby mieć zarówno ofensywnych, jak i defensywnych liniowców na ich naturalnych pozycjach, ale ostatecznie najważniejsze jest to, że otrzymują powtórzenia.

[1 V 1 Przebieg Rush: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039698.html ]