Używane wiertnice do skoku w dal

skok w dal jest w zawodach lekkoatletycznych , w którychsportowiec dąży do maksymalnej odległości w poziomym skoku. Skoczek zaczyna się podejście do rozpędzania do startu, płyty , a następnie skacze tak daleko do dołu do lądowania , jak to możliwe . Najbliżej do rady znaku startu jeststosowany do określenia pomiar odległości skoku , bez względu na część ciała , która sprawia, że ​​znak . Konkretne ćwiczenia mogą pomóczwiększyć dystans skoczek . Koło Skoki

skoki wiertło krąg skupia się na rozwijaniu wybuchowych ruchów nóg potrzebnych do wykonywania udanych długich skoków . Różne kółka są umieszczone blisko siebie w celu rozpoczęcia . Sportowiec skacze od jednej obręczy do drugiej , wymachując ramionami , aby pomóc przyspieszyć skoki. Odległość między obręcze stopniowo zwiększano nieustannie kwestionują sportowca.
KrzyżBrook

krzyżwiertarki potok skupia się na zwiększeniu odległości skoków sportowca . Tylko sprzęt potrzebny do tego wiertła są dwie liny lub długie kawałki sznurka . Liny są umieszczane na ziemi około szerokość barków do początku . Sportowiec przeskakuje z jednej strony pierwszej liny na przeciwnej stronie drugiej liny. Jakwiertarka i jak poprawić nadal sportowców ,odległość pomiędzy dwoma linami jest stopniowo zwiększana . Imperium Pionowa Winda

wiertarki windy pionowe pomaga adres sportowiec jego startu . Noga startu jest lekko z przodu biodra z pięty obsadzone mocno na ziemi . Naprzeciwko noga ,noga szlak , jest nieco za biodra . Sportowiec kładzie ręce na biodrach , lekko pochyla oba kolana i patrzy prosto przed siebie . Miednicy jest popychany w górę i do przodu , aklatka piersiowa unosi się . Podnoszenie nóg jest następnie rozszerzony . Wszystkie czynności powinny być powtarzane kilka razy przez .
Rhythm Runs

Celem rytmu działa jest, aby skupić się na części podejścia do skoku w dal . Aby wykonać tę wiertła , taśmę lub szyszki są używane do oznaczania Dystans wyścigu uruchomić się na torze . Zawodnicy następnie do praktyki, prowadzenie markerów , zwracając szczególną uwagę na jej startu, pieszo. Stopa startu powinna precyzyjnie wylądować w tym samym miejscu za każdym razem w pobliżu markera . Praktykowanie tej wiertarki będzie zakorzeniony szybkość i rytm przygotowań do umysłu sportowca . Imperium

[Używane wiertnice do skoku w dal: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019395.html ]