Gaelic Football Training Wiertarki

Gaelic football Irlandia jest jednym z ' s rozgrywek krajowych . Jej zasady i przepisy są regulowane przez Athletics Association ( GAA ), Gaelic , a gra ' s stan amator jest central.Gaelic piłka nożna jest podobna do piłki nożnej , ale istnieją pewne zasadnicze różnice . Piłka jest nieco mniejsza i cięższa w Gaelic Football , i istnieją różne przepisy dotyczące dozwolonego postępowania z piłką i systemu punktacji. Na przykład, jeżelipiłka wraca na barze,punkt punkty, uzyskanie piłki przez dwóch bocznych pasów powoduje celu. Trzy punkty równe bramkę . Niektóre zasady szkolenia
Gaelic football polega Ciągłe powtarzanie konkretnych sztuk .

Jest 15 graczy w każdej drużynie . W Gaelic Football , nie ma reguły off - side . Jeśligracz jest zanieczyszczona , jego drużyna dostaje piłkę z rzutu wolnego . Gracz może prowadzić piłkę w swoich rękach tylko cztery kroki . Potem muszą "solo " , czyli spadek piłkę i kopnąć go z powrotem do jego rąk lub przekazać je , albo kopiąc go lub przekazaniem go ręcznie do drużyny. W rezultacie,wiele szkoleń poświęcona jest wielokrotnym praktyce tego typu gry.
Siła

Jak wielu sportów , Gaelic football wymaga od gracza , aby być szybki , mocne i mają wytrzymałość do odegrania przez 60 minut . Ćwiczenia , aby poprawić siłę górnych partii ciała , takich jak pompki i pull-up , są istotne i muszą być opanowane . Gracz musi również dobrą kondycję układu krążenia, takważny obszar jego reżimu treningowego jest uruchomiony okrążeń boiska . Imperium Podania i grania
Odtwarzacze będą ćwiczyć przekazywanie ręcznej .

Dużo ćwiczeń szkolenia obejmuje przechodząc praktykę . Gracze będą w kolejce, a dwa będzie musiał uruchomić pewną długość , gdy przechodzą one do siebie - szybko i dobrze . W pozostałych sesjach treningowych , gracze będą musieli podać piłkę , albo rzut lub ręcznie -pass , a nie będą mogli starać się zdobyć aż zostało to zrobione określoną liczbę razy . Gracze będą również ćwiczyć cel punktacji i kar . Imperium

[Gaelic Football Training Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019024.html ]