Jak rzucać długą Toss

głębokie podanie -długa piłka - jestgrać w piłkę nożną , które mogą zmienić przebieg gry . Długie podanie , że pływa w idealnym łuku i ląduje w uchwycie danego odbiornika za obronę demoralizuje przeciwnika . Instrukcja
1

Griprzucanie piłki nożnej w swoim ręku . Dopasuj swój mały palec , pierścień i środkowe palce na sznurowadła z piłki nożnej z kciukiem i palcem wskazującym chwytającego punkt piłki.
2

Trzymając ramię piłkę wysoko , upewniając się, że punkty w spotkaniu są pionowe . Łokcie powinny być schowane w blisko ciała, a podbródek powinien być skierowany ku swoim przednim ramieniu .
3

Użyj wolna rękę na pokrycie strony piłki nie jest opanowany przez Twojego rzucanie rękę . To działa jak bilans , aby pomóc ustawić rzuca ruchu . Weź na szerokość stanowiska z ugiętymi kolanami i skieruj swoją główną stopę w kierunku odbiornika , ale miej oczy na obszarze , w którym twój kolega jest na czele , a nie na odbiorniku siebie .
4

Kogut rękę do tyłu i przesunąć swój zakaz rzucania ramię w stronę celu . Zrób krok do przodu , opuść swoje rzucanie ramię , Zasadź ołów stopa, przechylać piłkę o 45 stopni i wrzucić go w pełni Obracając rzucanie ramię. Kluczem do osiągnięcia windy i odległości na piłkę jest przechylenie piłkę i opuszczania ramienia do rzucania . To daje naturalny łuk do rzucania ruchu , dzięki czemupiłka płynąć dalej . Śledź przez całą drogę aż do rzucania ręka dotyka naprzeciwko biodra i kciuk w dół punkty . Imperium

[Jak rzucać długą Toss: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027951.html ]