Jak zasznurować naramienniki

Programy piłkarskie Organizowany kontakt i hokej wymagają naramienniki . Zapobiegają one szkody przez ochronę ramion , pleców i klatki piersiowej z twardego tworzywa sztucznego lub kevlar powłoki nakładane na miękką wyściółką . Naramienniki przejść między podkoszulek i Twojej koszulce . Aby wyciągnąć klocki barkowe nad głową , aby umieścić je na , należy je rozsznurować . Gdy są już na , sznurowanie naramienniki i pociągnięcie elastycznej taśmy z płyty tylnej do płyty piersiowej jest cinch . Instrukcja
1

wątek koronki przez dwa przeciwstawne oczkami na dole każdego z dwóch płytach piersi . Jak sznurowanie buta , przemierzają sznurówki tam iz powrotem od jednej płyty do drugiej piersi , na swój sposób pracy do góry . Będzie od czterech do ośmiu oczek na każdej płytce piersi. Gdy wszystkie oczka na każdej płytce piersi splecione , wiązania węzłów w każdym końcu koronki. Zapobiegnie to koronki z kopii z oczkami jak założyć i zdjąć podkładki . Re - sznurowanie nadlewom każdym razem można wyciągnąć je ramionami i wyciągnąć je na głowę , aby je zdjąć staje się nudne .
2

Wyciągnij klocki barkowe nad głową kiedy już je i związał splecione węzły na końcach sznurowadeł . Klocki naramienny powinien spocząć na środku ramion . Klocki piersi powinna spaść poniżej swoich płetw piersiowych i plecy płyta powinna spaść kilka centymetrów poniżej łopatkami . Połóż ręce wewnątrz kołnierza z nakładkami , aby dostosować je do przodu lub do tyłu. Gdy są już na miejscu , zaczynają dokręcania sznurowadłami .
3

Dokręcić koronki jak chceszsznurowadło . Zacznij na dole i swój sposób pracy do góry ciągnąc koronki przyjemny dla każdego ucha . Dokręcić podkładki ciągnąc sznurówki u góry po swoje nie snugged każdy oczko . Gdy klocki są wystarczająco mocno, zawiązać pętlę ze sznurowadłami , a następnie zawiązać drugi węzeł , aby podwójny węzeł . Chcesz klocki mocno, ale nie chcesz , aby utrudnić oddychanie.
4

Pociągnij elastycznej taśmy z T- haki z płyt z powrotem pod pachami na pancerze . Te zespoły pomagają płyty piersi iz tyłu ściśle przylegać do ciała . Przesuń T- haki do poziomych szczelin i skręcić je tak, aby były w pionie . To blokuje je na miejscu. Jesteś gotowy, aby wyciągnąć koszulkę nad nakładkami . Imperium

[Jak zasznurować naramienniki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027952.html ]