Jak rzucić Softball

Jest w stanie rzucić piłkę w softball jest niezbędne do gry . Z praktyką , coraz piłkę do pożądanego celu , a nie przez okno sąsiada , będzie a breeze.Things czego potrzebujesz
Softball Korki Obrazów Softball Fielding Rękawiczki
softballs
Pokaż więcej Instrukcje
overhand
1

wysuwu wiedzieć , żerzut jest zarówno łatwiejsze i bardziej precyzyjne .
2

Grippiłkę opuszkami palców przy użyciu prawie wszystkich swoich palmowy . Użyj dwa lub trzy palce i kciuk trzymać piłkę , inni w składanych w stronę dłoni.
3

Odwróć głowę w stronę swojego celu .
4 < p> Obrót ciała na boki , rozszerzając swoją rękawicę w stronę cel dla równowagi
5

Pull piłkę
6

Throw - . . ramię idzie w górę i na zewnątrz do Twój cel , nadgarstka przyciągania jak piłka jest zwolniony. Kciuk pochodzi z piłki , a potem wyciągnięcie ręki zrobić .
7

Śledź przez przesuwając rękę na zewnątrz i w poprzek ciała .
Sidearm

8

Użyj rzut Sidearm jeśli odległość rzutu jest krótszy lub nie masz czasu, aby wyprostować przed wyrzuceniem . Jest too wiele szybciej rzut .
9

Umieścić wagę na tylnej nodze, górna część ciała lekko obracać i zgięte do przodu.
10

Bendrzucanie twojego łokcia ramię , utrzymując ją wyżej niż nadgarstek , i przynieść go z powrotem między talii i ramion .
11

Kogut nadgarstek z tyłu ręce do góry. Jako transfery wagi przodu , górna część ciała obraca się w kierunku boku przeciwnym ramieniu rzutu
12

Przynieś ramieniem na swojej stronie - . . Prawie równolegle do podłoża
13 < p> Obróć przedramienia , nadgarstka i przystawki uwolnić piłkę z ramienia po drodze . Imperium

[Jak rzucić Softball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018036630.html ]