Jak być lepszym Bramkarz

bramkarzy jest ważnym aspektem wielu sportów , w tym piłka nożna, hokej i rugby . Praca mija się po prostu utrzymać drużyny przeciwnej z umieszczeniem piłki w siatce i zabicie . Dowiedz się, jak skutecznie zrobić to zadanie jest ważnym elementem sportu . Instrukcja
1

Daj z siebie 100 procent w ciągu każdej gry i zabawy . Robienie rzeczy w połowie może spowodować nieodebranych celów i możliwości . Należy zawsze zachować czujność podczas gry , aby upewnić się, że nigdy nie przegapisz niczego .
2

Pobyt w kształcie , wykonując ćwiczenia z zespołem i pobytu na schematu treningu . Pozwoli to łatwiej rzuty w przyszłości.
3

Praca od umiejętności łowczych jeślibramkarz piłki nożnej . Robi kilka wierteł połowu codziennie poprawi swój refleks . Potrzebny będzie również pracować na utrzymanie uchwyt na piłkę tak , że nie pozwolił mu się wyślizgnąć z powrotem do sieci. Czy koledzy kopać wysokie piłki do Ciebie ćwiczyć wzrok .
4

Poprawa pracy nóg i zdolność do uzyskania szybko po upadku lub nurkowanie w trakcie gry . Czy to poprzez praktykowanie zarówno upadku i wstając szybko i działa w skomplikowanych wzorów .
5

Wybierz optymalną pozycję do rzutu przeciwnika i uderzył w każdym czasie , przewidując jego ruchy . To nie zawsze mogą być zrobione perfekcyjnie , ale można nad nim pracować przez praktykujących z drużyny. Eksperymentuj z różnych pozycji podczas treningu , aby dowiedzieć się , jaki jest najlepszy kąt jest, aby złapać piłkę z różnych miejsc na boisku .
6

Komunikacja z twojej drużyny , gdy bramkarzy . Można to zrobić za pomocą sygnałów ręcznych pomóc upewnić się, że zespół jest zawsze świadoma .
7

Trening bramkarzy jak najwięcej . Po kondycjonowaniu z zespołu, należy skupić się na wiertła , które pozwalają poprawić kondycję , łapania i odruchów .
8

praca na rzutach do upewnij się, że są w stanie dostać się z powrotem do piłki koledzy pozapisać . Praktyka wykopanie piłki w różnych pozycjach i dyskutować z twojej drużyny najlepszy dla nich sposób , aby otrzymać piłkę .
9

Zostań lepiej na blokowanie rzutów karnych , próbując ustalić, gdzie piłka będzie przy użyciu wskazówek z kicker . Obserwować jego roślin stopy, jakpiłka zazwyczaj jest w tym samym kierunku jak stopy. Należy obserwować jego biodra , zbyt , jak kule często tam, gdzie punkt bioder. Oglądaj oczy , jak on często patrzeć w kierunku którego zamierza piłkę do przebycia. Praktyka zatrzymywania cele z stacjonarnych skoczniach często podczas treningu , dzięki czemu można zawęzić w sprawie języka ciała i jak to koreluje kierunku piłki. Imperium

[Jak być lepszym Bramkarz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018016707.html ]