Dziesięć wskazówek dotyczących lepszej kontroli pływalności

Lepsza kontrola pływalności jest kluczem do pełnego wykorzystania podwodnych doświadczeń. Dobra pływalność pomaga chronić podwodne środowisko, maksymalizować efektywne zużycie powietrza, i rób wysokiej jakości zdjęcia i filmy. Najważniejsze, lepsza kontrola pływalności jest niezbędna dla bezpieczeństwa nurka. Słaba kontrola pływalności i niewłaściwe ważenie są głównymi czynnikami przyczyniającymi się do znacznego odsetka wypadków nurkowych. Według Diver’s Alert Network (DAN), 45% ofiar na 100 ofiar śmiertelnych nurkowania, które miały miejsce w Australii i Nowej Zelandii w latach 1980-1987, miało nadwagę.

Sześć głównych czynników wpływa na pływalność:ilość ołowiu, którą nosi nurek, wysokość inflacji w ich BCD, ich wykończenie, kombinezon ekspozycyjny, kontrola głębokości i oddechu. Przy tak wielu czynnikach do rozważenia, Doskonalenie pływalności może zająć nowym nurkom dużo czasu. Pomóc, Oto kilka podstawowych wskazówek, które mogą ułatwić opanowanie tej podstawowej umiejętności.

1. Zrozum prawo Boyle'a

Kilka praw fizyki dotyczy nurkowania. Jednym z najważniejszych jest Prawo Boyle'a, który mówi, że gdy pomnożysz ciśnienie otaczające gaz przez objętość gazu, wynikowa liczba będzie zawsze taka sama. Mówiąc prościej, oznacza to, że gdy ciśnienie otoczenia wzrasta, zmniejsza się objętość gazu i odwrotnie. Po zastosowaniu do pływalności, to prawo oznacza, że ​​objętość powietrza w naszym BCD, kombinezon ekspozycyjny, butla lub płuca zmniejszają się w miarę schodzenia i wzrasta ciśnienie wody, i wzrasta, gdy się wznosimy, a ciśnienie wody spada. To ważna koncepcja do zrozumienia, ponieważ pomaga wyjaśnić, w jaki sposób nasz sprzęt i kontrola oddechu wpływają na naszą pływalność. Jest jedno zastrzeżenie:Prawo Boyle'a działa tylko w stałej temperaturze. Gdy temperatura gazu wzrośnie lub spadnie, równanie nie ma już zastosowania.

2. Zważ się prawidłowo

Niewłaściwe ważenie jest najczęstszą przyczyną problemów z pływalnością nowych uczniów. Wynika to z tendencji instruktorów do nadwagi nowych nurków, aby zapobiec niekontrolowanemu wynurzeniu. Ułatwia to również wykonywanie umiejętności na dnie morskim. Po zakwalifikowaniu się, nurkowie wahają się przed eksperymentowaniem z ciężarami, których używali na początkowym kursie. W rezultacie, spędzają lata z nadwagą. Nurkowie kompensują nadwagę dodając powietrze do swoich BCD, co zwiększa opór i gdy powietrze w BCD rozszerza się i kurczy wraz ze zmianami głębokości, wymaga nadmiernej regulacji, aby znaleźć równowagę. Ogólnie, łatwiej będzie Ci uzyskać lepszą kontrolę pływalności, gdy użyjesz minimalnej ilości ciężaru, dlatego wymaga bardzo niewielkiej inflacji BCD.

3. Dostosuj wagę zgodnie ze sprzętem i warunkami

Ważenie to delikatna równowaga, i zmienia się w zależności od grubości i stylu kombinezonu ekspozycyjnego oraz typu butli. Butle stalowe są mniej wyporne niż aluminiowe, a wszystkie cylindry stają się bardziej wyporne, gdy opróżniają się z powietrza. Ogólną zasadą jest noszenie dodatkowych 5 funtów ciężaru, aby zrównoważyć 5 funtów powietrza używanego podczas oddychania pełnym zbiornikiem do 500 psi. Wszystkie kombinezony ekspozycyjne są wyporne dzięki powietrzu uwięzionemu w neoprenie; na przykład, nowy kombinezon męski ma około 2 do 3 funtów wyporu na każdy milimetr grubości.

Gdy nurkujesz głębiej, powietrze w Twojej piance kompresuje, utrata pływalności i w ramach rekompensaty konieczne będzie dodanie powietrza do kamizelki kamizelki. Niezwykle głębokie nurkowania, nurkowania odbywające się w silnym nurcie, a zmiany ze słonej wody na słodką lub odwrotnie będą wymagały zmiany normalnej wagi. Nurek, który ma neutralną pływalność w słonej wodzie, będzie miał ujemną pływalność w słodkiej wodzie, i będzie potrzebował odpowiednio mniejszej wagi.

4. Wykonaj kontrolę pływalności

Chociaż wymagania dotyczące wagi różnią się w zależności od warunków nurkowania, prosta kontrola pływalności może dać wyobrażenie o tym, ile ciężaru będziesz potrzebować do określonego sprzętu ustawionego w danym dniu. Sprawdź swoją pływalność pod koniec pierwszego nurkowania; wykonanie kontroli pływalności przy pustym zbiorniku uwzględnia właściwości wyporności zbiornika pełnego. Z prawie pustym zbiornikiem, opróżnij swój BCD z całego powietrza na powierzchni. Następnie, weź i wstrzymaj jeden normalny oddech — powinieneś unosić się na wysokości oczu. Wykorzystaj wyniki testu, aby zmienić swoją wagę podczas pozostałych nurkowań w ciągu dnia. Po prawidłowym zważeniu, podczas 3-minutowego przystanku bezpieczeństwa powinieneś mieć tylko niewielką ujemną pływalność. Możesz użyć swojego przystanku bezpieczeństwa, aby poeksperymentować. Poproś znajomego o pomoc w dodawaniu lub usuwaniu ciężarów, aby sprawdzić, która konfiguracja będzie dla Ciebie najlepsza.

5. Doskonal swoje pozycjonowanie ciała!

pozycjonowanie ciała, lub wykończenia, robi dużą różnicę, jeśli chodzi o lepszą kontrolę pływalności. Jeśli twoje płetwy nie są wyrównane poziomo z twoim ciałem, Twoje kopnięcia w płetwy posyłają cię w górę lub w dół, a nie do przodu. poczujesz potrzebę zrekompensowania nagłego wynurzenia lub zejścia poprzez dodanie lub wypuszczenie powietrza z kamizelki, co szybko zakłóci równowagę potrzebną do osiągnięcia neutralnej pływalności. Aby upewnić się, że Twoje przycięcie jest prawidłowe, osiągnij neutralną pływalność, a następnie ustaw się w pozycji poziomej z nogami wyciągniętymi do tyłu. Jeśli toną lub unoszą się na wodzie, możesz zmienić położenie ciężarków, aby rozwiązać problem.

Zbyt duży ciężar w pasie ściąga biodra w dół, utrudniające utrzymanie dobrej pozycji pływackiej, podczas gdy nierównomiernie rozłożony ciężar będzie ciągnął cię w jedną lub drugą stronę, wpływające na usprawnienie w wodzie. Szczególnie kobiety mogą stwierdzić, że ich nogi są szczególnie sprężyste, czemu można łatwo przeciwdziałać obciążnikami na kostki. O ile nie zalecono inaczej, schodzenie stopami do przodu to zazwyczaj dobry pomysł, ponieważ umożliwia całkowite opróżnienie BCD z powietrza.

6. Zapoznaj się ze swoim BCD

Twój BCD jest oczywiście najważniejszym elementem wyposażenia, jeśli chodzi o lepszą kontrolę pływalności. Wynika z tego, że odpowiednie zapoznanie się ze swoim jest ważnym elementem osiągnięcia dobrej pływalności. Badanie dotyczące 533 wypadków nurkowych wykazało niedawno, że 57 z tych wypadków było związanych z BCD, zwykle dlatego, że nurek nie rozumiał właściwie, jak działa ich sprzęt. Bądź świadomy, gdzie znajdują się wszystkie zawory zrzutowe i jak działają. Tą drogą, możesz użyć najbardziej odpowiedniego w zależności od Twojej pozycji i sytuacji.

Wielu instruktorów uczy początkujących nurków tylko, jak używać węża inflatora do uwalniania powietrza z BCD. Ale w pozycji głową w dół jest to najmniej skuteczny sposób na zrobienie tego. Równie ważny jest dobrze dopasowany jacket. Zbyt duża lub zbyt mała sprawia, że ​​uzyskanie dobrej pływalności staje się niepotrzebnie trudne. Musisz mieć odpowiednią siłę nośną w stosunku do ciężaru, który nosisz i warunków, w których się znajdujesz, a twój BCD powinien wspierać twoje ciało bez uciskania lub ograniczania go.

7. Mistrzowska kontrola oddechu

Jedną z najtrudniejszych lekcji podczas nauki nurkowania jest nigdy, kiedykolwiek użyj przycisku napompowania, aby się wznieść. Zamiast, lepsza kontrola pływalności zależy od nauki używania płuc do wznoszenia się i schodzenia. Ciągłe dostosowywanie inflacji BCD powoduje nadmierną kompensację i niewygodną pływalność; kluczem jest wdech, aby iść w górę, i wydychaj, aby zejść. Podobnie, ponieważ oddychanie ma wpływ na twoją pozycję w słupie wody, upewnij się, że oddychasz równomiernie i nieprzerwanie, aby zapobiec niepożądanym zmianom pływalności.

Wielu nowych nurków musi mieć nadwagę, ponieważ lęk sprawia, że ​​oddychają zbyt głęboko, co z kolei sprawia, że ​​są bardziej prężne niż byłyby w innym przypadku. Ci, którzy mają problemy ze schodzeniem po zrzuceniu ciężarów, powinni zrobić wydech; często, to wystarczy, aby zatopić się pod powierzchnią. Zrelaksuj się podczas nurkowania, i zawsze staraj się regulować pływalność za pomocą płuc, zanim zaczniesz korzystać z kamizelki.

8. Nie używaj rąk

Używanie rąk do przeciwdziałania ujemnej lub dodatniej pływalności jest nieskuteczne i niechlujne. Cała twoja moc pod wodą pochodzi z twoich nóg, więc używanie rąk do kontrolowania kierunku i pozycji jest stratą energii, a co za tym idzie powietrza. Dodatkowo, używanie ramion i dłoni do korygowania pływalności uniemożliwia nauczenie się prawidłowego wykonywania tego za pomocą płuc, BCD lub płetwy.

9. Zapisz się na kurs

PADI oferuje specjalistyczny kurs nurkowy o nazwie Peak Performance Buoyancy, podczas gdy odpowiednikiem SSI jest kurs Perfect Buoyancy. Zapisanie się na taki kurs to doskonały sposób, aby dowiedzieć się więcej o technikach pływalności. Możesz je ćwiczyć w kontrolowanym środowisku pod okiem instruktora. Te kursy powinny nauczyć Cię, jak usprawnić siebie, dokonać precyzyjnej regulacji wagi i trymu, skonfiguruj swój sprzęt i przećwicz pomocne techniki relaksacyjne. Studenci skupieni na zdobywaniu umiejętności na kursach podstawowych mogą skoncentrować się wyłącznie na korygowaniu i doskonaleniu swojej pływalności w tych specjalizacjach.

10. Zapisz swoje nurkowanie

Nie zapomnij rejestrować swoich nurkowań. Szereg zmiennych wpływa na pływalność, a rejestrowanie swojej wagi w różnych kombinezonach ochronnych i w różnych warunkach może pomóc Ci w prawidłowym każdorazowym nurkowaniu. W ten sposób, zamiast polegać na domysłach przewodnika nurkowego przy wyborze ciężarów, możesz wziąć odpowiedzialność za własną kontrolę pływalności.

[Dziesięć wskazówek dotyczących lepszej kontroli pływalności: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018043072.html ]