Wskazówki dla Oddychanie podczas nurkowania

Nurkowanie jestdziałalność, która pozwala na odkrywanie cudów świata , które znajdują się pod wodą. To może byćekscytujące i zabawne doświadczenie , o ile środki ostrożności i mają dużo powietrza do oddychania w trakcie poszukiwań . Nic nie może zepsuć przyjemność z podróży nurkowania szybciej niż będąc głęboko w wodzie i realizacji korzystasz z powietrza . Istnieje kilka wskazówek, które można wykonać, aby pomóc przedłużyć powietrze i zachować bezpieczeństwo podczas nurkowania . Oddychaj równomiernie

Należy pamiętać, żetylko bezsporne między nurkowania i pierwszej nodze triathlon jest to, że jesteś w wodzie . Nurkowanie nie jestsport, prędkość , i nie ma powodu , aby być w pośpiechu , gdy jesteś pod wodą. Jeśli wziąć swój czas i cieszyć się otoczeniem , będziesz oszczędzać powietrza i dostać szansę zobaczyćdużo więcej , gdy jesteś w dół . Pamiętaj, aby oddychać normalnie . Tempo i głębokość oddechu powinny być takie same w całej nurkowania , jak to jest , gdy siedzi na pokładzie łodzi . Utrzymanie komfortu , nawet tempo do oddychania i przekonasz się, że Twój powietrza potrwa znacznie dłużej, niż miałoby to miejsce , jeśli starasz się robić zbyt wiele zbyt szybko , według strony internetowej nurkowania PADI . Jedynym wyjątkiem od tej reguły jest , gdy najpierw wejść do wody i zejście . Oddychać całe powietrze z płuc , aby zrelaksować się i przenieść szybko kilka metrów pod powierzchnią , więcwaga sprzętu nie jest ciężarem . Po tym, trzeba odpocząć i bawić się w pośpiechu .
Nie Fight It

Nie walcz wodę zatrzymać w miejscu. Dowiedz się, jak utrzymać pływalność przy minimalnym ruchu i zapisać energii i powietrza przez zmniejszenie ilości oporu podczas pływania . Trzymaj ręce na boki jak najwięcej , i niech wasze płetwy wykonać całą pracę . Gładkie kopnięcia , przejdziesz po odpowiednio i nie zmusi Cię wydać niepotrzebną energię i tlen . Imperium Masz Buddy

Jeśli nie masz nurkowania kolego, powinieneś dostać jeden . Mimo, że jest to dobry pomysł, aby zachować źródło powietrza zapasowej na dysku urządzenia , wszystko może się zdarzyć . Może zapomniałeś , aby ją . Jeśli ty i twój kumpel jest w głębi oceanu , a Twoje awarii zasilania powietrzem , miećuzgodniony sygnał dla " bez powietrza " i rozpocznie się o wejście do powierzchni za pomocą metody kolego oddychania . Metoda kumpel dzieli jeden zbiornik powietrza między dwojgiem ludzi . Skoro twój kumpel wie trzeba powietrza , może ustawić się blisko ciebie, wykupić jego ustnika , i przekazać je do Ciebie , podczas gdy on trzyma jego oddech . Weź kilka głębokich oddechów , a następnie trzymać cię oddech i przejść z powrotem do ustnika . Gdy masz system w dół , zaczynają powoli wynurzać się na powierzchnię , przekazując źródło powietrza iz powrotem, aż do osiągnięcia bezpieczeństwa .
Pobierz Zdrowe

z Najlepsze rady oddychania dla nurków jest pobyt w kształcie . Oczywiście jest to coś , co musisz zrobić długo przed faktycznym nurkowania , ale utrzymanie dobrego stanu zdrowia , a nie palenia będzie przejść długą drogę w kierunku oszczędzania powietrza , gdy jesteś pod wodą , a twoje ciało będzie dostosowanie się do tych nietypowych warunkach o wiele łatwiej . Imperium

[Wskazówki dla Oddychanie podczas nurkowania: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Nurkowanie/1018011497.html ]