Jak budować dynamicznej równowagi w Narciarstwo

Bilans jestbardzo ważną częścią sportu na nartach , jak trzyma cię od upadku i ranienia siebie . Warunki różnią się tak bardzo w nartach , jednak, że to jest niemożliwe , aby jeden rodzaj pozycji bilansu , które działa cały czas. To gdzie jest równowaga dynamiczna w równaniu , jak jest to konieczne dla saldo być stale zmieniających się i dostosowania do potrzeb obecnych warunkach występuje. Instrukcja
1

Rozpocznij z nogami lekko ugięte , ramiona w przedniej części ciała na swoich biegunów i ramiona pochylił się nad kolanami . To jestpostawa neutralna narty , które będą używać dużo czasu , zwłaszcza gdy warunki są normalne .
2

napinaj mięśnie tułowia do zdobycia władzy z tego obszaru ciała . Twój rdzeń składa się z mięśni ab i pleców .
3

Przesuń dolną część ciała tak bardzo, jak to możliwe bez wprowadzania jako duży nacisk na górną część ciała . To tworzy dynamiczną równowagę , ponieważ dolna część ciała jest silniejszy niż górnej części ciała .
4

Zmień pozycję w oparciu o to, co można spotkać . Celem jest , aby zatrzymać się w ruchu i przesunięcie zgodnie z warunkami , które są wystąpią . Spróbuj przenieść tylko kolana lub nogi , aby zobaczyć , w jaki sposób wpływa na równowagę . Trzymaj głowę i ramiona opuszczone tak , że organizm pracuje jako jeden zespół . Imperium

[Jak budować dynamicznej równowagi w Narciarstwo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/narciarstwo/1018016326.html ]