Maraton lub post- Triathlon Depresja

Życie pochodzi z wzloty i upadki . Maratończycy i ludzi , którzy rywalizują w triathlons doświadczyli zarówno : Wysoki ukończenia tak duży cel i niski poziom nie mając nic do " czekamy na " teraz , żewyścig się skończył . Istnieją sposoby, aby zwalczać tego uczucia tak , że depresja nie będzienajlepszym z was . Przyczyny

Według artykułu " Życie po maratonie , " post- maraton lub triatlonie depresja jest normalne i powszechne. To uczucie " rozczarowanie " to normalne po zakończeniu wszelkich główny cel . Najlepszym sposobem zwalczania tej depresji jest dbanie o siebie i odpocząć w tygodniu po maratonie czy triatlonie .
Czas Off

Czując się jak tam jestnieważne jest czymś prawie każdy doświadczenia biegacz po maratonie lub triathlon . Zamiast pchania się znaleźć nowy cel , a nawet uruchomić ponownie , trochę czasu, aby robić rzeczy , które są zabawne . Zrób sobie przerwę od prowadzenia , jeśli naprawdę chcesz . Jeśli wybierasz się do pracy, zrobić to dla zabawy . Imperium Inne Inne

Szkolenia dla każdego ważnego wydarzenia odbywa się z dala od przyjaciół i rodziny , a prawdopodobnie wiele innych działań można było zaangażowanych w. go wizyty z najbliższymi , zajmują się hobby, wyjechać z miasta , pójść do kina lub po prostu spać w Enjoy to znacznie zasłużony odpoczynek i czas w dół aż o Ciebie może .
i Zagadnienia

w artykule o "depresji Basics " na depression.com , depresja może się różnić od osoby do osoby . Upewnij się, aby monitorować , jak się czujesz na codzień . Jeśli czujesz się " w dół " na więcej niż dwa tygodnie , należy skonsultować się z lekarzem , aby upewnić się, że podając się " po zdarzeniu " odpowiednio .
Rozwiązanie

Odpoczynku jest zwyklenajlepszym lekarstwem po wielkim wydarzeniu. Część rozczarowanie po dokonaniu maraton lub triatlonie jest fakt, że można osiągnąć ten niesamowity wyczyn . Budząc się i nie szkolenie lub przygotowanie do imprezy mogą zostawić małą przestrzeń . Gdy jesteś gotowy , aby ponownie rozpocząć cele dla siebie . Imperium

[Maraton lub post- Triathlon Depresja: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/maraton/1018015863.html ]