Jak odzyskać maratonie

Running maraton sieje spustoszenie na tymczasowej siły mięśni nóg i wytrzymałości ( nie wspominając stawów , ), więc nie ignoruj ​​organizmu potrzebę odpoczynku i odzyskania po tak wyczerpującej imprezy . Rzeczy, które musisz
Woda butelkowana Obrazów ibuprofen Obrazów Ice Pack
Napoje sportowe
kaczki Lodzie
[Jak odzyskać maratonie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/maraton/1018015895.html ]