Zabawne ćwiczenia do koszykówki dla dzieci:„Monkey-in-the-middle”, „Rozgrywka na luźnej piłce” i „Szalony H-O-R-S-E”

Sprawdź te 3 zabawne ćwiczenia do koszykówki dla dzieci!

W dzisiejszym poście na blogu Przynoszę Wam jeszcze kilka zabawnych ćwiczeń koszykarskich dla dzieci – „Monkey-in-the-Middle”, „Loose Ball Scramble” i „Szalony H-O-R-S-E”. Wdrażaj te w szybkim tempie, Dziecięce ćwiczenia w koszykówce w twoim planie treningowym, a twoje dzieci będą ciężko pracować i kochać każdą minutę tego!

Małpa w środku

Ta zwariowana gra w koszykówkę pomaga dzieciom rozwijać umiejętności posługiwania się piłką i obrony. Zacznij od podzielenia zespołu na grupy po pięć lub sześć osób. Gracze utworzą krąg, a jeden gracz stanie na środku.

Aby zagrać w grę, zawodnicy w kole będą ćwiczyć swoje umiejętności posługiwania się piłką poprzez drybling, obrotowy, i podając sobie piłkę. Powinni trzymać piłkę tylko przez trzy sekundy przed jej podaniem.

Zawodnik w środku będzie pracował nad obroną, próbując ukraść lub przechwycić piłkę. Kiedy dostanie piłkę, staje się częścią kręgu, a osoba, która miała go ostatnio, staje się małpą pośrodku.

Trenerzy i asystenci będą musieli uważać, aby upewnić się, że zawodnicy stosują dobre techniki dryblowania i podawania piłki. Podczas gdy gracze mogą się obracać, nie mogą wyjść ze swoich pozycji w kręgu.

Rozgrywka na luźnej piłce

To ćwiczenie to świetny sposób na nauczenie graczy, jak sięgać po luźne piłki. Zacznij od podzielenia zespołu na trzy grupy.

Grupy ustawią się w linii z dorosłym w środku z piłką. Trener lub pomocnik podrzuci piłkę, a dzieciaki ścigają się po to. Dorosły powinien za każdym razem wykonywać inne rzuty – w górę, prosto, z jednej lub drugiej strony, nawet turlanie się po ziemi – aby przygotować graczy do prawdziwych sytuacji przypominających grę.

Gdy gracz jest w stanie zabezpieczyć piłkę, drybluje do najbliższego kosza i próbuje zdobyć (1 vs 2) przeciw innym graczom. Pozostali gracze próbują ukraść piłkę lub zapewnić sobie zbiórkę, aby samodzielnie zdobyć bramkę. Ćwiczenie kończy się, gdy jeden z graczy strzeli gola.

Trenerzy i pomocnicy powinni przypominać zawodnikom, że celem jest pójście po piłkę, nie siebie. Gracze powinni być agresywni, ale muszą uważać, aby się nie skrzywdzić.

Szalony Koń

W tej grze dzieci będą bawić się jak zwykłe H-O-R-S-E, tylko oni powinni ćwiczyć używanie szalonych lub fantazyjnych uderzeń, aby zrobić kosz.

Podziel graczy na tyle grup, ile jest dostępnych koszy. Dzieciaki będą na zmianę robić fantazyjne zdjęcia, jak strzelanie do tyłu lub używanie czasu antenowego do skręcania, podwójna pompa, i zmieniaj kąty. Gracze muszą wykonać ten sam strzał, co pierwszy gracz. Gra nie będzie taka sama jak zwykłe H-O-R-S-E, ponieważ gracze prawdopodobnie oddadzą mniej strzałów, ale należy ich zachęcać do zabawy i próbowania nowych rzeczy.

Więcej zabawy w ćwiczenia koszykówki dla dzieci, koniecznie sprawdź „Podstawy koszykówki dla dzieci”. I koniecznie zostań fanem na Facebooku, gdzie podzielę się więcej zabawnymi ćwiczeniami i pomysłami na koszykówkę dla dzieci!

[Zabawne ćwiczenia do koszykówki dla dzieci:„Monkey-in-the-middle”, „Rozgrywka na luźnej piłce” i „Szalony H-O-R-S-E”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041869.html ]