Jak zmienić Skocz Strzał

Jak w każdym sporcie , koszykówka wymaga pewnych podstawowych umiejętności, aby osiągnąć rezultaty . Istotnym narzędziem w repertuarze dobrze zaokrąglone gracza jeststrzał skok . Gracze rozwijają swoje zdjęcia skoku w młodym wieku , ale to nie znaczy, każdy ma wybór wyskoku mechanikę . Aby zmienić swoje wyskoku do poprawy dokładności , należy całkowicie rozbić swoją technikę . Skupić się na mechanice ciała zestawu strzał i przenieść te umiejętności na strzał skoku raz mechanicy są wykonywane konsekwentnie . Rzeczy, które musisz
Koszykówka
Hoop
Pokaż więcej instrukcji
1

Stań blisko kosza , około połowie drogi między obręczą i linii rzut wolny . Kwadratowy ciała bezpośrednio do kosza .
2

Spread stopy od siebie, aby na szerokość odległość. Ustaw stopy mocno i płasko na ziemi .
3

Zegnij kolana i koszykówkę i przytrzymaj go nieco nad głową . Użyj swojej dominującej ręki do uchwytukulowego opuszkami palców i delikatnie zabezpieczyć koszykówkę w miejscu z nie- dominującej ręki . Miej oczy na kosz .
4

wyprostu kolana , a po drodze z ujęcia przez rozszerzenie rękę fotografowania , zwalniając w koszykówkę i przesuwając dłonią w kierunku kosza . Trzymaj formę fotografowania w miejscu dostrzału pozostawia swoje ręce , aby zapewnić odpowiednie mechanicy są utrzymywane przez cały proces fotografowania.
5

Kontynuuj kroki od 1 do 4 , aż można zrobić zestaw zastrzelony naspójne Podstawa i mechaniki pobyt spójne
6

Przenieś zza linii 3 punktów na boisku - . lub około 21 metrów. Wykorzystują te same mechaniki można powtórzyć dla zbioru strzał , ale tym razem skakać prosto przed zwolnieniem . Skoki ruchu daje koszykówki dodatkowe tempa koniecznego do osiągnięcia kosz z dalszej odległości i sprawia, że ​​strzał obrońcy trudniej blokować . Mechanicy między strzał skoku i zestaw strzał są dokładnie takie same , z wyjątkiemstrzału skok wymaga skoku.
7

Kontynuuj ćwiczenie swój wyskoku wokół odległości 3-punktowym , wykorzystując zestaw - mechanika strzału. Powtórz tę czynność , aż można zrobić zdjęcia skok na stałe . Pracy na mechanice , pracując na swoim zestawie znowu strzał jeśli strzał staje się nieregularny lub zaczniesz tracić właściwą formę . Imperium

[Jak zmienić Skocz Strzał: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014207.html ]